يوميات جروب التحدي 9 تحدي العيد/ يستمر المشوار بعزيمة و اصرار/استوفى
متابعة النقاش، صفحة 177
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,017
صباح الخير على الجميع
يومياتي ليوم الجمعه
اعترف فيها تخبيص او بمعنى اصح كثرت في الاكل
الفطور والغداء
حليب وشابوره
العصر
7 حبات ملفوف و وبيتزا دايت قطعتين
العشاء
2 اصبع شاورما دايت لكن حجمها صغير
مشي ساعه
الماء فقط كاستين
لا يوجد شاي اخضردليل تاجرات الطائف صباح الخير على الجميع يومياتي ليوم الجمعه اعترف فيها تخبيص او بمعنى اصح كثرت في الاكل الفطور والغداء حليب وشابوره العصر 7 حبات ملفوف و وبيتزا دايت قطعتين العشاء 2 اصبع شاورما دايت لكن حجمها صغير مشي ساعه الماء فقط كاستي…
السلام عليكم بنات
يوم الجمعه مفتوح
الفطور……مافيه صحيت متأخره
الغداء…… كوب رز مع اللحم وشوية خضار مسلوقه وقطعة بطيخ
سناك…… علبة حليب طازج قليل الدسم مع جلكسي
المغرب….. كاس حليب مع خبز بملعقة جبن وملعقة رهش
سناك…… كابتشينو مع حبة دونات كريسبي كريم
العشاء…… سندويشة فلافل مع عصير تفاح وشريحة سلايس
اميرة الماء 6 اكواب
اللياقه البدنيه مشي في السوق نص ساعه
والحمدلله رب العالمين
ألف مبروك للفريق الأخضر وهارد لك لفريقي :(
مبروك اميره بإحساسي ماشاء الله عليك نزول حلو استمري
طوق الياسمين ودودو وام سار الف مبروك الشعارات الحلوه
بحبك كثير وام لمار واختها الله يعطيكم العافيه على هذا العطاء 😘
بنات مين تتحداني????
ابي انزل 5 كيلو هالشهر- بنات مين تتحداني????
ابي انزل 5 كيلو هالشهر
انا اتحداااكي - الحضن الرؤؤم شو رايك؟
- الفريق الازرق
اليوم الجمعه
مفتوووووووووووح
قبل الدوره والنفسيه مش مزبوطه توجهي للاكل بقوووه
الفطور:
لبنه
خبز
زعتر
شاي حليب
سناك:
بطيخ
قهوه
كت كات
سنكرز
الغداء:
رز
دجاج مشوي
سناك:
تمر قهوه عربيه
سلطة فواكه
حليب شاي
قريصات
العشاء:
شاورما
بليله
الماء:8اكواب
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.