قروب التزمت 24 اختاري الحل الصعب يا تنحفين او تنفجرين من الشحوم

تكفون لا تردوني
وزني 85
طولي 155
من الان ان وياكم ان شاء ربي

صباحووو يارشيقات فديتكم
احب اتابع يومياتكم استفيد منها الله يوفقكم يارب
بسم الله نبدا يوميات ، الاثنين ٢٨ ابريل
الفريق الاخضررر✅
فطور : توست بر محمص مع جبن فيتا ، خيار وطماطم وزيتون
غداء: ٢ حبه كوسا محشي وحبه بطاطس محشي+صحن سلطه خضار كبير
سناك : فول سوداني مملح + كاسة عصير برتقال بالاناناس
عشاء: ساندوتش صامولي محمص مع جبنه حلوم وكاسة عصير برتقال
رياضه : مشي سريع ٤٥ دقيقه ، ( كنت ناوي اسوي تمارين زي امس بس شغل البيت والمطبخ كفى وزياده هههههه)
الماء : لتر ونص الحمدلله ، وووسلامتكم 🌸
نسيت اقولكم اني ابدا يومي دايما بكاستين مويه ع الريق ، وبعده بنص ساعه اشرب نعناع ومراميه وزنجبيل واحليه بسكر دايت ، لاني انسى اشرب الاعشاب بباقي اليوم
جووود حبيبتي تسلميلي ياقمر ، بتابعك ان شالله بالانستغرام


تم الارسال بواسطة iphone باستخدام منتدى عالم حواء