الفريق الوردي
صيام عكسي من 6 المغرب
اليوم الاثنين:7/27
الرجيم النقاط
ع شربت لتر ماء وكوب شاي مر مع شرايح ليمون
الفطور سندويش خبز شامي صغير وكوب نعناع 2ونص
الغدا نص خبز صاج اسمر مع 3ملاعق ايدام خضار كوسا وبدنجان بالدجاج=4
العشا لايوجد
الماء لترين ونص
عصيررمان نادك طبيعي اصغر شي=1
سناك 3تمرمع قشر =1
المجموع 8ونص من 19نقاطي
الرياضه مشي نص ساعه و10 دقايق زومباوتمارين جيليان المستوى الاول
والحمدلله تعبانه بانتظر اصلي العشاء وانام
تصبحون على ما تحبون وتتمنون
يوميات جروب التحدي 10 تحدي العيد/ يستمر المشوار بعزيمة و اصرار
متابعة النقاش، صفحة 66