~~~ تجمع 2 للمرضعات الطامحات للرشاقه~~~/اكتفى

يومي المتأخر كالعادة

يوميات الخميس

فطور
موزة

سناك
تفاحة

غداء
5 ملاعق رز + سلطة + قطعة صغيرة دجاج

سناك
كوب كوفي
كوب شاي أخضر
طبعاً مو مع بعض

عشاء
5 ملاعق فول + نص خبزة + زبادي

سناك
ملعقتين مهلبية

والحمد لله

بالنسبة للوزن

وزني السابق 67.2








وزني الحالي 67.2




ثابت ما تحرك
آه يالقهر 😭😩

مبروك اشتقت النزول

ومبروك ياعمورة الوصول

الله يهنيكم وعقبالنا

مرحبا مبروك اشتقت ومبروك عمري الباقي يارب واحنا كذا واصلين للوزن الي نبغاه المهم الاسبوع الي فات وزني ٧١ووزني الجديد ٧٠،٩يعني نحفت ١٠٠ غرام الصراحه زعلت لاني الاسبوع هذا تعذبت وتوقعت انزل كيلوو وشوي لاكن الحمد الله ريحه الثوم ولا العدام������ اليوممم بخليه مفتووووووووووووووووح اناقاماا لوزني ومن بكره بدايه جديده. هدهودالاوزان هذا مشكله خصوصااا الثبات فليها اليوم وبكره نبدا

السلا م عليكم بنات
يومي
مفتوح بس تقليل الاكل بدون شوكلاته و تخبيصات
المهم وزني السابق

70.800









وزني الحالي





70










بس يابنات مش راضيه منه لان اللسبوع ده نصه كنت صايمه
غريبه
بس الحمد الله
حتى ملابسي البس 14 رجعت له الحمد لله وعقبالي مقاس 12
وع قوله الاخت اشتقت لحضن امي البطن بارزه
ده القهر بس ان شاء الله اسويلها حل
ههههههه ههههههه ههههه ههههههههه