~~~ تجمع 2 للمرضعات الطامحات للرشاقه~~~/اكتفى

الزبده اني بطتكم ي عموره 😫
يلا الاسبوع الجاي اصير بطلتكم 😅

ايوه هدهوده فزتي بالتحدي
اشرايك اتحداك مره ثانيه😌

وسام الف مبرووك
حلو نزولك 700
ان ڜآ۽ٱڵل?ٰ الاسبوع الجاي تنزلين اكثر
موفقه ي حلوه

الله يبلرم

السلام عليكم
أإن شاء الله كلنا ننحف بصحة و عافية


ممكن شارك معكم و لا فاتني الوقت
عندي بنوتة عمرها 8 شهور


أنا طولي 159
وزني بعد الولادة 65
وزاد وزني بعد الولادة وصلت لل71
و الآن وزني 67.5
و أتمنى أوصل لل60 أول هدف
متبعة التخفيف من شهر بس في تخبيص أحيانا

ياهلا وغلا ياانفال حياك معنا
يالغلا

الوزن يوم الجمعه
وادخلي كل يوم وسجلي يومياتك ويارب تنحفين من غير شر

يومي...

ف/الساعه2
خبز بر مسويته ع الصاج مع حليب وسمن


الغدء / مافيه

س/تمره

العشاء/ الساعه8
مقلوبه دجاج+سلطه+كاس لبن