شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,210

  1. @smr_mk

    أم مارية وسليمان
    يومياتي ليوم أمس : الفطور : ربع تميسة مع فول مع ملعقتين معصوب الغداء : 6 ملاعق رز ودجاج العشا : 5 ملاعق رز ودجاج ولبن زبادي والمغرب شربت قهوة الرياضة : طلوع الدرج ونزوله مرتين
    هلا فيك يا حبيبتي

    لو تغيري التميس بعيش أسمر

    والموية ضرورية هي والرياضة

  2. @smr_mk

    يوميات يوم الاربعاء

    الفطور : حليب ق د + عيش بر بملعقة مربي

    الغدا : ملعقة معكرونة + دجاج مشوي + عصير + حبة معمول صغنونة حقت حلواني

    العشا : حليب ق د + عيش بر بالجبنة + قطعة بورقر

    الموية : ممتاز

    المشي نصف ساعة

  4. @hms_alanyn_5

    صباح الورد يومي الاربعا فطور/شريحتين توست بجبنه بيضا ومربى كوب حليب نسكافيه الغدا 4 ملاعق رز مع كوب ايدام خضار العشا بدون السناك 1 _علبة زبادي مع ملعقه شوفان وشوية عسل السناك الثاني تخبيصه محترمه ع الشاي والقهوه ): نفسي مفتوحه ع الحلا هاليومين عشان الحلوه شرفت ^-^ الرياضه ماسويت مويه تمام

  5. @momo_algmyl

    الفريق الاحمر
    يومي الاربعاء
    الفطور بيض مع خبز وشاهي
    الغداء رز ودجاج
    الماء معتدل
    الرياضة مشي وبعض التمارين لمدة 15 دقيقة

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.