يوميات جروب التحدي 10 تحدي العيد/ يستمر المشوار بعزيمة و اصرار
متابعة النقاش، صفحة 285
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,800- كل عام وانتم بخير حبايبي
om safsaf سلام عليكم ورحمة الله وبركاته اعذروني كنت مشغوله وضيوف وحاله بس يومياتي تمام وماشيه عالنقاط يومياتي الخميس ف : ربع تميس بسكوت مع شكشوكه 3نقاط غ : اندومي وزبادي ق د 5نقاط ونص س : سلطة فاكهه 2 ع : زبادي 1 الماء :لترين الرياضه مشي ساعه و…
بالعافيه ياقلبي
بالعافيه ياقلبي
بالعافيه ياقلبي
بالعافيه ياقلبي
بالعافيه ياقلبي
بالعافيه يومك حلو
بالعافيه ياعسل
بالعافيه ياعسل
الغياب : الوفا
التخبيص : لايوجد- يسعد مساكم حبيباتي اعتذر عن لغياب امس ولكني كنت مريضة وطايحة بلفراش والحمد لله اليوم رحت المستشفى وعطوني اوية
كل عام وانتم بخير مبارك عليكم الشهر - اليوم الجمعه
الريوق توست وشاي حليب كوب
الغداء ما اكلت شي
العشاء صالونة هندية ونص خبزة
الماء4تكواب
الرياضة طلوع ونزول الدرج 7مرات - يومياتي ليوم الجمعه//الفريق الفضي
اليوم المفتوح
الفطور//ﻻيوجد
الغداء//4مﻻعق رز ونتف لحم..
سناك//قهوه+اصبعين من بسكويت جالكسي
العشاء//نص رغيف ابيض+مقدار نص كأس فول وفاصوليا
الماء//8اكواب
الرياضه//10دقائق تمارين مختلفه+ربع ساعه مشي
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.