شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,800

  1. @ampamp_daad_ampamp

    السبت

    ف قرص خبز + كاس حليب

    س لايوجد

    غدا صحن خضار بلحم

    سناك قهوة قشر

    عشا خصبت كثير اكلت صحن معجنات مع اهلي وشربت شاهي

    ماء لترين

    رياضه لايوجد

  2. @ampamp_daad_ampamp

    طفشششششششششششششششانه ونفسيتي زفت
    بكرا دوام ووزني عيا ينزل ابد مكانك سررررررررررر



    ساعدوني احس اني مليييييييت ومحبطه ،، كل شي سويته

    صابني احباط ويأس

  3. @ataabny_antthark

    السلام عليكم ،، يوميات يوم السبت
    تخفيف
    كنت صايمه فطوري كان..
    6 م رز كبسة تونه +شطه+3 م سلطه+3 تمرات
    4 حبات منتو
    سناك: 2 برتقال
    العشاء:ربع خبز هندي +جبنه بيضاء+2 حبات منتو
    لقمة خبز +ايدام
    السحور: خبز هندي م جبنه سايله
    2 حبات منتو
    ادري مكثره نشويات بس اليوم حسيت بجوع فظيييع اكثري شي بعد الفطور
    لدرجه اهلي يقولون لي كلي خبز مايسمن من حالة الجوع الي شافوني فيهاههههه الله يعين وينحفنا بصحه وعافيه من غير شر..
    الماء:5 ك
    الرياضه:..

  4. @ord_somr

    صباج الخير والعافيه
    يوم السبت
    تخفيف +عكسي
    الفطور نص صمونه +لبنه
    بعد ساعه بالضبط كوب شاي اخضر بدون سكر
    سناك صمونه
    الغده صحن متوسط مرق كبه يرغل +زلاطه (حياروطماطه وطرشي)+1 اجاصه +2 كوجه
    العشاء نص رغيف خبز +كميه قليله من لحم مسلوق+بصل مع طماطه
    العشاء كان قبل السادسه
    الماء 10 اكواب
    رياضه مشي سريع ربع ساعه

  5. @alofaaa_29

    صباح الخير يومي السبت
    الريوق ربع خبزة وبيض
    الغداء اكلت متأخرة ساعه 6المغرب 2توست اسمر واحد عصير لكنور
    اكلت قطعه شوكلاتة سناك وعتبرتها وجبتي المفتوح هلاسبوع ما سويت يوم مفتوح وﻻ حتى وجبة وكان خاطري بشكوﻻتة ﻻني مصدعه
    والعشاء كوب لبن
    الماء 5اكوب ورياضة ﻻ شيء

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.