قروب التزمت 24 اختاري الحل الصعب يا تنحفين او تنفجرين من الشحوم
متابعة النقاش، صفحة 425
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,210- اوووووه نسيت موضوع اللون لاني من الايباد داشه
- السﻻم عليكم
يومي الاثنين
الفطور كاستين مويا+ توست اسمر منزوع الاطراف ب م ك لبنة دايت و م ص عسل + نصف كاس نسكافيه بحليب خ الدسم وسكر دايت
سناك
تمرتين
الغدا
كاستين مويا + صحن سلطة خضراء + صحن خضار مسلوقة + بيضة ونص مسلوقة
سناك
نصف كاس نسكافيه ب حليب خ الدسم وسكر دايت
العشا
كاسة مويا
صدر دجاج مشوي بدون جلد
مع بصل ابيض مشوي
نصف عيش شامي
مايونيز دايت
عصير برتقال بسكر دايت
المويا
تمام
الرياضة تم اليوم 26
والحمدلله على كل حال
بكرة أجمل ان شالله - ي بنات
قريت من فترة على انو مانوزن قبل الدورة بأيام لنو الوزن بيكون زيادة عن الحقيقي بسبب احتباس المويا بالجسم
عاد مدري صدق وﻻﻻ
بس مجربتها وكان فيه فرق
فأحسن شي اوزنو بعد الدورة بيومين أو أكثر
وشكرا ^^
شوفو جزء من المقالة وغيرها الكثير بالنت
( لا داعي للشعور بالإحباط نهائياً، فزيادة الوزن قبل الدورة الشهرية أمر طبيعي، ينتج عن تجمّع المياه في الجسم قبل حوالي أسبوع من الدورة بسبب التغييرات الفيزيولوجية التي تطرأ على جسم الفتاة والمرأة قبل أيام من الدورة خصوصاً تلك التي تتعلق بالهرمونات. هرمونات الطمث تعزّز تجمّع المياه في الجسم، ما يؤدي إلى زيادة في الوزن تصل الى 5 كيلوغرامات أو حتى أكثر عند بعض النساء.)
يووووه خمس كيلو مرة واحدة اذا مو اكثر خخخخخ
حرمت اقيس الا بعد الدورة كلش وﻻ نفسيتي تتحطم خخخ بعد جهد جهيد - السلام عليكم
يومياتى ل يوم الاثنين
ف_ حليب بالقهوة + بسكوت دايجستيف لايت + بيضة بالتيفال وشريحة جبن لايت + خبز اسمر ( قرصين صغار اصغر من كف اليد ورقيقة انا مسويته بالبيت )
س_ زبادى ق د
غ _قطعتين دجاج مشوى + قرص صغير خبز اسمر
س _لوز نى + شاى اخضر + بسكوت دايجستيف
س _ حبات عنب
ع_قطعتين يتزا صحية + زبادى
س_ شوى لوز نى + دايجستيف ( كنت احس بالجوع بسبب الرضاعة فحاولت انى اخد سناك صحى وما خبص )
الرياضة _ اكثر من 30 دقيقة مشى و تمارين متنوعة
اعشاب _ زنجبيل
والحمد لله
وان شاء الله اليوم يكون افضل انوثة مخملية لا والله ابشرك انحرقوا البيتيفورتين وفوقهم كم غرام ههههه:bkh: الله يعطيكي الف عافية وفالك الرشاقة يارب يومك بطل الله يقويكي يارشيقة يومك بطل وعليش الان اتعبي شوي ولما توصلي للمثالي بتنسي كل هالتعب بفرحة الرشاقة .. فالك الرشاقة ياغزال…
لا
هلا فيكي قلبي انتي تنورينا بوجودك وعلى البركة نزول وزنك يارب عقبال المثالي من غير شر ان شاء الله ..
واشكرك على رفعك من معنوياتي ودعواتك الحلوة الله يجعلك منها نصيب ولكل من قال امين ...
[COLOR=blue [/COLO
النور نورك حبيبتى .... وبارك الله فيك
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.