اللي وزنها 90 الى 100 تدخل ..

يسلمو بدرية الذهب روعه نظامك والله

انا لازم امشي مرتين باليوم.. وكل ما احد حاول يغيريني اتذكر ان هو مرتاح وانا تعبانه وان اهم شي رشاقتي


بنات اذا مارديت اعذروني لاني عضوه جديده ومومسموح لي ارد كثير

ليش مانسوي قروب في البي بي

ماعندي بي بي وماقدر انزله زوجي رافضه بس عادي نتواصل هنا وكل يوم ننزل صور اللي تعرف تنزل صور وكل وحده تحكي لنا وش سوت اليوم
واي معلومه ياليت تفيدنا فيها واللي عندها الجدول نزليه ياقلبي
انا ادخل من جوال وماعرف كيف انزل صور اللي تعرف تعلمني علشان من بكره انزلكم ويابنات اللي بدت ريجيم تقول وش اكلت وكم دقيقه مشت وعملت رياضه او لا انا الصبح مشيت ربع ساعه وبعدها جلست شوي وقمت سويت رياضه خفيفه

اذا تسمحون انا ببداء معاكم ان شاءالله ومن بكرا ببدا انزلكم يومياتي
انا وزني ٩٣ وطولي ١٥٧
تعبت من السمنه مره وابي شي يحمسني ويساعدني اني انزل وزني
انا لي فتره اسوي رجيم شوي امسك وشوي افك ومانزلت الاخمسه كيلو بس ومره محبطه من ذا النزول فياريت الي عندها اي معلومه عن رجيمات اورياضات اومشروبات تساعد فالنزول اسرع تنزلها لنا واكون شاكره لهاودي انزل فالشهر سته كيلو اذا نزلت كل شهر سته كيلو خير وبركه

انا كمان معاكم وزني 95 وطولي 150 🙊🙊 بس ياليت لو تسوي قروب بالواتس أب نتواصل ع الخاص ونسوي القروب نتحمس اكثر