شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,870

  1. @gnoooooby

    بسم الله الرحمن الرحيم

    يوميــــــــــــات يوم الاثنين 6 / 4 / 1436 هـ

    الفطـــــور :. نصف صامولي + يضة مسلوقة + حبة خيار.

    السناك :. عصير أناناس + ملعقتين حلى.

    الغـــــداء :. صحن صغير رز + ربع دجاجة مشوية + سلطة.

    السناك :. تفاحة .

    العشــاء :. 3 قطع صغيرة بيتزا.

    المــــاء :. 8 أكواب

    الأعشــــاب :. كوب زنجبيل مع كمون وقرفة

    الرياضــــة :. لايوجد.

    * اليوم مرررة تعبااااانة ماسويت رياضة .

  2. @nnooooosh_1

    صاحبة الموضوع
    ♥أصايل♥
    بنات للامانه زوجي أمس بالليل جاب حار نار شبس كراتشي اموت فيه <<<اكلت نص الكيس طبعا الكيس ابو خمسه ريال * _ *
    ماشاء الله يارب دووم النزول وتوصلي للمثالي

    كم نزلتي في ال6 شهور

    يوووومك مررره خفيف

    ماشاء الله عليكي

    ماشيه بالتمام



    يومك مرررره ممتاز

    والكل ماشي تمام

    يارب نفرح نهايه الاسبوع



    خلاص حبيبتي دامه حار نار يعني يحرق السعرات الحراريه الي فيه

    بس لو مكتفيه بشبستين او ثلاثه احسن من نص الكيس

  3. @afrah_alsnyn_1

    جنوووووبية
    بسم الله الرحمن الرحيم يوميــــــــــــات يوم الاثنين 6 / 4 / 1436 هـ الفطـــــور :. نصف صامولي + يضة مسلوقة + حبة خيار. السناك :. عصير أناناس + ملعقتين حلى. الغـــــداء :. صحن صغير رز + ربع دجاجة مشوية + سلطة. السناك :. تفاحة . العش…
    يومك مررره ممتااز وصحي
    ماشاءالله عليك استمري وفالك الثمانينات 😍

    ي ساتر
    يلا اللي فات مات وانتي اليوم عوضتيها ^_~


    يومك بطلل ماشاءالله
    وماعليك شر حبيبتي
    تعوضي الرياضه وقت ثاني :)
    فالك الرشاقه

  4. @afrah_alsnyn_1

    ملامح خجولهـ
    يوم الاثنين ف كاسة حليب لايت مع 1توست بر وملعقة جبنه سايله غ مافي ع زبادي لايت مع ملعقة كمون س بسكويت النخاله م 7 علب رياضه مافي
    طيب جربي تكسري الرجيم بالتخفيف 3 ايام او اسبوع
    وان شاءالله يتلحلح :11retcher


    ماشاءالله يومك خفيييف
    الله لايضيع لك تعب
    :icon18:

  5. @mlkh_alghmod_1

    الاثنين: انا تخفيف بس مدري ليش مو راضي اللون يتغير يمكن عشان داخلة من الجوال
    ف/نسكافيه =3
    غ/3حبات خلية النحل +سندوتش جبنة سائلة +عصير=11
    س/3حبات فراولة=0
    ع/تميس ولبنة وعدس يعني نواشف واكلت على قد 6 نقاط
    ماء/لتر ونص تقريبا
    رياضة/جري ربع ساعة
    الحمدلله ^_^

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.