شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,870

  2. @ghm_2

    الفطور بيض وفلول أخضر
    الغداء ما تغديت
    العشاء دجاج وشوية رز وأن شاء الله بكرة أفضل

  3. @road_2

    ف / 2 بيض + ساطة خيار وطماطم 
    غ / ايدام خضار و ملعقه كبيرة رز 
    س / بسكوته 
    ع / طعميه وعلى 10 اخذت شوي مكرونه عن نفسي 
    وقطعه كيك صغيرة 

  5. @anahyd_9

    صباح الخيرعالجميع

    وزني 93,900
    طولي 165
    اليوم بدايتي في الرجيم
    كما قلت بروتيني حيكون

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.