ياروحي انا تسلمين عجبتني فكرة بفتح يومين
وبأذن الله يتحرك الوزن لا خلا ولا عدم منك ي قلبي
وبسوي اللي تقوليه ربي يسعدك
قروب نحن للرشاقة عنوان (69_50)/ استوفى الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 373
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,899***فرحني خالقي*** و من تجربتي البسيطة اقولك حبيبتي لألوءة خبصي يوم أو يومين تناولي فيهما كل اللي تحبيه بس بدون إفراااااط مبالغ، و توقفي عن الرياضة لمدة أسبوع بعدين ارجعيلها و زيدي في مدتها أو شدتها و ان شاء الله تبشرينا الأسبوع الجااااي
نجوى القلوب صارحيها قولي لها لاحضت سكر كل ما اخده ادوخ وقريت من دكتور ان الخلايا السرطانية بتتغدى على السكر ..عشان كدا خفت واشتريت سكر دايت اهم شي الصحة وقت للعشا خدي لقنتين وقومي قولي لهم تعودت ما اتعشى
نجوى
مشكوووورة حبيبتي، و هو هيك ما فيه حل ثاني رغم انهم جد لحوحين و أنا صرااااحة بانكسف و اخجل كتييييير
المهم يا بنااااااات تعالوا شوفوا شو سوى فيني الصيدلي الله لا يسامحه حسبي الله و نعم الوكيل
انا اعاني كتيييير من عدم النوم خصوصا لما اقوم مع بنتي فما انام، لهيك قلت لزوجي يشتري لي دواء منوم من الصيدلية، لأني زمان أيام الجامعة كنت استخدم واحد اعطتني اياه الدكتورة و كتييير عجبني بس نسيت اسمه، المهم قلت له يجيب لي دوا منوم و قلت له نبه على الصيدلي ما يعطيك اللي يفتح الشهية
و شربت منه امبارح و تفاجأت من شهيتي المسا و بالليل و الله كأني سنة ما أكلت، و ما جا الدوا ببالي بنوووب، و نفس السيناريو تكرر معي اليوم ما خليت شي ما أكلتو، و الله بطني تعورني و لساتني بدور على حاجة آكلها، و شكيت بالموضوع رحت لعلبة الدوا ما لقيت الروشتة مدري اذا بتسموها هيك، المهم الورقة اللي بتيجي مع الدوا، ما لقيتها و سألت زوجي قالي طبعاااا نبهت عليه ما يعطيني فاتح للشهية، و دورت عليه بالنت و لقيت أنه أساااااسا فاتح للشهية و ياخذوه اللي شهيتهم مرررة مسدودة، و التنويم من اعراضه الجانبية، و الله انهبلللللت و ما رضيت اقول لزوجي مشان ما يروح يهاوشه، بس عن جددد الله لا يسامحه روح لي تعبي بالريجيم و الرياضة ع الفاضي
سامحوني بنااات بس و الله العظيم كتيييير مقهووووورة حسبي الله و نعم الوكيل فيهالؤلؤه الصغيرة ياروحي انا تسلمين عجبتني فكرة بفتح يومين وبأذن الله يتحرك الوزن لا خلا ولا عدم منك ي قلبي وبسوي اللي تقوليه ربي يسعدك
الله يخليكي حبيبتي ان شاء الله الأسبوع الجاي تكوني الرشيقة يا رب
ويييييييينك غااااايبة اشتقنااااااالك
و انتوا بنااااااات
وييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييينكم
الملف نااااااااااااااااااااايم
أم ليث و مارية
ويييينك حبيبتي غاااايبة
عسى المانع خيييير يا رب- السلام عليكم يومي السبت
فطور بيضة وتوست بر وقهوة
سناك مكسرات كمشة صغيرة شاي
غدا سمك مشوي وسلطة وشوي بطاطس مع فاصوليا وشوي عيش
سناك كمشة صغيرو مكسرات شاي
عشا زبادي خالي دسم خيارة
المشروب الي حطيت طريقته
الرياضة جيليان 30 دقيقة
تمارين بجهاز البطن 15دقيقة
خخ9خخخخخخخ اسمعو ترى انا صعب اخد شي وانخلى عنز يعني قاتلو بشراسة ظا التسبوع لاني مستحيل اتمازل عن اللقب - مرحبا صبايا بعد انقطاااع مرررت بوعكه صحيه جلست بالمستشفى الحمدلله على كل حال
ماوزنت من 3اسابيع
حالياً اعاني من الم بالمعده شديد اتوقع من ابر المضاد شعور مزعج مو عارفه اكل وﻻ انام والضغط نااازل
بس اتحسن شوي راح ارجع اكتب يومياتي
اعتذر عن عدم دخولي
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.