يومي الأحد
رجيم النقاط
فطور :5حبات تمر وكاسه لبن ق.د=4
الغذاء:9ملاعق رز وكاسه بيبسي دايت=4
سناك:نسكافي بحليب ق.د=2
العشاء :2خبز على الصاج وكاسه شاي نعناع=10
المجموع :20من 22
الرياضه :لايوجد
وداعا للـ XXL (من 70الى100)/ استوفي الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 351