من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

السلام عليكم
كيف حالج دكتوره ريهام

امممم حبيت اقولج اني حاولت انظبط على الرجيم والحمدالله نقصت كيلوين صار وزني حاليا 80 ونص
وانشالله بكمل عليه ها الاسبوع بس دكتوره اريدج تغيرين لي العشا

لاني بطاطا مشوي ما حبيته ما قدرت اكله غير يومين او ثلاث ايام بس عادي لو كلت
على العشا نصف سندويش سمون مع شريحة جبن قليل الدسم وبيضه مسلوقه ؟؟؟

اذا اريد اسوي رجيم اندومي او ادخل اندومي في الرجيم يصير ولا لا ؟؟

شكرا دكتوره رهام

الغاليه د.ريهام

الاسبوع اللي فات طبقت الريجيم ولكن احياناكنت احذف احد الوجبات

وفيه يوم غشيت وطلبت بيتزا

و نقصت كيلو ونص وانا فرحانه كثير :)

لكن زي ما قلتي جتني دوخه وكنت احس اني مرهقه كثير

بأذن الله رح اتبع النظام بحذافيرة ورح اوافك بالنتايج شكرا يا غاليه
:26:

مشكورة على الرد دكتورة ... بالنسبة للسؤال فآنا آخذ حاليا علاجين للغدة الدرقية (يوم 100 ml من الالتروكسين و يوم إلي وراه آخذ ml150) و آخذ علاج للوسواس القهري (فافرين 100 ml).
لكن دكتورة آنا سامعة إن البوليما الواحد يغصب نفسه علشان يتقيأ آنا أتقيأ بشكل طبيعي بدون لا أغصب نفسي!!

شاكرة لج دكتورة

كيف احوالك حبيبتي
انا بخير الحمد لله اشكرك على سؤالك



كيفما تشائين حبيبتي فكلاهما مطلوب وكلاهما مغذي


اعطيه في اليوم نوع واحد فقط لتعرفي مدى تقبله وايضا تاثيرها عليه اذا كانت تسبب له الحساسية لا قدر الله


لم افهم قصدك حبيبتي ، وعلى العموم هو الان له وجبة طعام كاملة


يمكنك اعطائه العسل مذابا بالماء حتى يسهل عليه هضمه وبلعه ايضا
ملعقة عسل مذابة في كوب ماء واجعليه يشرب من الماء طوال اليوم


على الاقل ساعتين


حبيبتي لقد ذكرت انه من الافضل ان تكون نصف ساعة صباحا واخرى مساءا حتى يكون جسمك ارتاح
وان لم يكن في استطاعتك الخروج مساءا فاجعلي الفاصل تقريبا من اربع : خمس ساعات


تناسق الجسم يعتمد على الرياضة وايضا الرياضة تساهم في حرق الدهون الزائدة


نعم العدس بروتين ولكنه بروتين نباتي فليس له القيمة الحيوية التي تعطينا اياها البروتين الحيواني
لذا من الافضل الالتزام بالعدس في الافطار وعدم حذف البروتين الحيواني من الغداء .

حبيبتي الما نسبة الهيموجلوبين لديكي جيدة ولله الحمد اذن فانتي بحاجة الى فيتامين (أ) لتحسين الاضرار التي لحقت ببشرتك وشعرك
وبدون ان تتناولين ايه اقراص اخرى
عليكي بشرب يوميا كوب عصير جزر بالبنجر على الريق فهو ممتاز ليعالج ما تعانين منه وسيزيد من تورد بشرتك باذن الله