شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

19,475

  1. @shab_shok

    د.ريهام عبدالخالق
    عزيزتي حيرانة هل تعلمي ان ثمرة التمر بها 318 سعر حراري × 14 مرة (الفطار والسحور) = 4452 سعر حراري وما يحتاجه الفرد العادي من السعرات الحرارية هو 2400 : 2800 سعر. فهل لا حظتي الفرق الكبير فكل ما تحتاجينه هو الاعتدال وان يكون غذائك متواز…
    السلام عليكم ورحمة الله

    لو سمحتي دكتورة ريها م

    ردي على مو ضوع دوري:)

  2. @dryham_aabdalkhalk

    صاحبة الموضوع
    ثينك بينك
    اسفة دكتورة بعد ما قريت النظام مرة ثانية ابى اسالك كم سؤال واعذرينى حنانة :) :) :) :) ما اسكت :- 1. بالنسبة لوجبة الغذاء يجوز اكل تونة فى الغذاء لانى اكون معظم الوقت بالدوام ومو دائما اقدر اوفر بالدوام لحم او دجاج . 2. انا استعمل سكر الفاك…
    مكنك حبيبتي تناول التونة بعد ان تصفيها من الزيت
    هذا النظام يقلل من كيلو : كيلو ونصف اسبوعياً
    يمكنك استخدام ملعقتان سكر فاكهه طوال اليوم

  3. @mdad_alroh

    د.ريهام عبدالخالق
    مكنك حبيبتي تناول التونة بعد ان تصفيها من الزيت هذا النظام يقلل من كيلو : كيلو ونصف اسبوعياً يمكنك استخدام ملعقتان سكر فاكهه طوال اليوم
    السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

    فيه بعض الأعشاب أو الأطعمة الطبيعية إللي ممكن تنزل السكر في الدم مثل الترمس المطحون و غيره من الأشياء المجربة ، انا سؤالي لو شخص طبيعي أخذ منها بعد الأكل ممكن إنها تحد من زيادة الوزن لارتباط السكر و الأنسولين بتخزين الدهون ، ان شاء الله تكونين فهمتي قصدي يا دكتورة مع العلم إن الوالد عنده مرض السكري .تحياتي و شكري مقدماً

  4. @shab_shok

    FtaaN alGLooB
    مرحبا دكتوره ريهام انا طولي 60 ووزني 49 وجهي ضعيف ووصدري بعد صغير بس جسمي من تحت اوكي زوجي وااايد ضعيف طوله 72 ووزنه 53 حاولت معاه بس ضروف شغله ما تساعدني لانه يكون بعيد ممكن تفيديني ومشكوره على الموضوع المميز
    السلام عليكم ورحمة الله وبرا كاته
    طول أمي156

    الوزن105

    الله يعافيك أبغى وصفة ريجيم لها

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.