من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

سلام
شخبارش دكتورة انشاء الله بخير و الله يعطيش العافية
انا طالبه في الجامعة عمري 24 سنة و وزني 85 و طولي 152 و الحالة الاجتماعية انسة
ابغي انزل 30 كيلو في 3 شهور و اتمنى الرجيم يكون مناسب لشهر رمضان
حبيت اوضح ان الشحم متركز في منطقة البطن و الارداف و الخصر و الاكتاف
بنية الجسم متوسطة
هل نط الحبل يساعد على تناسق الجسم و ممكن يكون بديل عن المشي ؟؟؟؟

مشكورة على الموضوع و جزأ الله الف خير ......... في انتظار الرد

up

انا ايضا اعانى من مشكلة الارداف منذ مرحلة المراهقة مع العلم انى انسة ولا امارس اى رياضة

وهل تنصيحنى بعملية شفط الدهون من منطقة الارداف !!

لانى اتبعت ريجمات كثيرة ولا تؤثر فى هذة المنطقة

ملاحظة : ان نصفى العلوى مقبول و قد يقارب الوزن المثالى ولكن نصفى السفلى بدين جدا وشكلى يقارب الكمثرى

ارجو حل جذرى لهذة المشكلة

واريد ان اعرف اذا كانت هذة المشكلة مشكلة وراثية لان امى واختى لا يعانون من هذة المشكلة لكن عماتى يعانون منها

بس حبيت اضيف انى اردت اخسر بشهر رمضان بس 5 كيلوات وهذا حلمى

لانى وزنى لا ينقص عن حد معين

كيف احوالك عزيزتي

بالنسبة لاخوكي فان وزنه المثالي هو 67 كجم اي هو بحاجة الى انقاص 63 كجم
فانا اريد ان اعرف اسباب زيادة وزنه بهذا الشكل على الرغم من صغر عمره ؟؟