ساكون في انتظارك حبيبتي باستمرار
باذن الله
والله يقويكي ويعينك
من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟
متابعة النقاش، صفحة 1,169
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
19,475نونى نونى الله يجزاكي الف خير يارب ويجعله في ميزان حسناتك ان شاالله يادكتوره حأبدأ بكره اتمنى انك تدعيلي ويوميا حأخبرك اول بأول عن التطورات الي حتحصل معايا:10_8_11: :10_8_11: شفتي احلى من كده تفاءل
د.ريهام عبدالخالق الى ام شهيد كيف احوالك حبيبتي وكيفه شهيد المشي البطئ ويكون مظاهر الاجهاد الناتجة عنه خفيفة جدا يحرق اقل من 110 سعر حرار / ساعة اما اذا كان التمرين ناتج عنه شعور بعد الراحة والم خفيف يحرق 400 سعر/ ساعة لن يختلف حبيبتي لانك كما اخبرتي…
الدكتورة العزيزة
الله يعينك علي :) ربي يعطيكي الصحة والعافية ويجعله في ميزان حسناتك
بصراحة بخصوص نظام شهيد ان شاء الله ساطبقه لانه لم يكن عندي المجال ان اطبقه من قبل فاريد بعض التوضيح لو تكرمتي علي
مالفرق بين دقيق القمح والدقيق العادي
لانه في الخلطة الاولى كتبت حضرتك دقيق فقط وفي الثاني دقيق القمح
ماهو الطحينة؟
يعني ايه فول مدشوش :)؟
الفول مفهومة بس يعني ايه مدشوش؟
ولم تجيبيني عزيزتي على سؤالي بخصوص جهاز الاوربت تراك الي استخدمه 20 الى نصف ساعة ,واكتشفت انه يحرق في الساعة 120 فقط , فهل هذا معناه اني المفروض استخدمه اكثر بما انك تنصحين في الغالب مشي نصف ساعة؟؟؟أم شهيد الدكتورة العزيزة الله يعينك علي :) ربي يعطيكي الصحة والعافية ويجعله في ميزان حسناتك بصراحة بخصوص نظام شهيد ان شاء الله ساطبقه لانه لم يكن عندي المجال ان اطبقه من قبل فاريد بعض التوضيح لو تكرمتي علي مالفرق بين دقيق القمح والدقيق العادي…
@@@@ عـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاجل @@@@
الله يجزاك خير انا وزني 80 كيلو وطولي 154 سم
عمري 22 سنه .. وش الوزن المثالي ..؟
ما هو الرجيم المناسب لي ..
وفقك الله في الدنيا والاخرة ..- السلام عليكم أختي ريهام
أرجو مساعدتي بنظام غذائي لصديقتي التي ترغب بإنزال وزنها
طولها 164سم
الوزن 77
وشكراً لكي مقدماً وبارك الله فيكي وجزاكي خيراً عن كل مساعدة لأخواتك في المنتدى د.ريهام عبدالخالق السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اهلا وسهلا بكي عزيزتي معنا وزنك المثالي هو 55 كجم اي انتي بحاجة الى انقاص 20 كجم تقريباً حبيبتي لو قل وزنك سيقل معها حجم وجهك قليلا الاوربتراك مفيدة لتخسيس الارداف وكذلك المشي يوميا لمدة نصف ساعة اما ب…
مشكورة وجزاك الله خير ,,,,,,
حبيت أسال الدجاج أو السمكة عادي تكون مسلوقة موشوي
عادي أشرب ملعقتين صغيرة خل تفاح مع ماء أو أشرب شاي أخضر
وأكل التمر
وشرب القهوة مسوح أو لا
النظام هذا كم ينزل خلال أسبوعين ؟
ومشكورة
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.