شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,991

  2. @am0o0ll

    • وزني الحالي 64 ...طولي 150 ....هدفي 50
    • اتبع نظام اتكنز بس مليت منه خاصه انه من اي تخبيص يزيد الوزن شوي ... افكر اغير الريجيم بس مو عارفه وش اتبع اي ريجيم
    • فيني خمول بالغده ونزولي صعب خلال الشهرين الي فاتو نزلت 4 كيلو فقط .

  3. @o_rym_o

    صباح الخير قروبنا الغالي
    عذراً عالانقطاع المفاجيء
    كانت عندنا حالة وفاة عزيز وانقطعت وزاد وزني
    وزني الان 64
    وببتدي رجيم حذف النشويات
    راح اعتمد عالسلطه والخضروات والفواكه والبروتين
    اتمنى يكون لي مجال اكمل معكم

  4. صاحبة الموضوع
    ö ريم ö
    صباح الخير قروبنا الغالي عذراً عالانقطاع المفاجيء كانت عندنا حالة وفاة عزيز وانقطعت وزاد وزني وزني الان 64 وببتدي رجيم حذف النشويات راح اعتمد عالسلطه والخضروات والفواكه والبروتين اتمنى يكون لي مجال اكمل معكم
    عظم الله اجركم ريم
    طبعا حبيبتي البيت بيتك ..

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.