مليت من النحافة الشديدة

بنات خلونا نحاول نآكل الثلاث وجبات لو شي بسيط المهم مانفوت الوجبات الثلاث ونحاول نآكل بينهم أشياء خفيفة
أنا سمعت إن منتجات الألبان تسمن وصرت آكل زبادي أو أشرب لبن واللبن والزبادي طلعوا خفيفين على معدتي مو مثل الحليب أحسه ثقيل على معدتي ويعورني بطني من أول ماأشربه أنتم شوفوا إلي يناسبكم وأكلوه وكثروا من الأكل الصحي تمر وفواكة وخضروات

انا مثلكم قضيت عمري بالنحف وتزوجت وانجبت اطفال ولاازيد الا كيلو وارجع انزل لكن يارب لك الحمد بعد عسل ام اسيل شفت العافيه ماشاءالله ولاقوة الا بالله ولايسبب اي ضر ولايجيب النوم ولاينزل الوزن بعد شي خيال احمد الله دائما وابدا وادعي لها وزني كان 51 وصار 60 بعد العسل اذكروا الله وحسابها اكتبوا بالانستقرام عسل ام اسيل ويطلع لكم والله على مااقول شهيد حبيت افيدكم لاني مريت بنفس المعاناه وجربت كل انواع الحبوب لزيادة الوزن وجربت نظام السعرات مافادني ولاشي الا العسل بفضل من الله

السلام عليكم
كيفكم بنات ... انا داخله أشجع واتشجع
يارب نكمل لين نوصل للوزن المرغوب
البدايات صعبه دااايما صعبه
والبناء ياخذ وقت
اذكر من زمان من زماااااان سويت نظام غذائي لما خلاص بديت امل لاحظت طلعت خدودي
هنا بديت استمر ونا مستمتعه
ببدأ معك يا مميزه
توني متعشه ، بسراحه قلت بابدا بكرا وصارلي اسبوعين ولا بديت ووراي دواموعيال وكله ماالقى وقت
وراي زواج وحده من قريباتي
ومالي خلق اتكلف بالفستان باسوي شي بسيط
وماينفع الا اذا كان الجسم مربرب شوي او عالاقل صحي
فياارب يقدرني واكمل
مميزه انا ماجربت الزبادي بس شكلي باشوف سعراته اكثر او الحليب
حالياً خلصت عشا نص خبزه محشيه بالجبن ومقليه بزيت خفيف مع حليب شوكولاته ماكملته لان بنتي الله يهديها مكثره الحلاونا نفسيا اخاف من السكر لان جاني سكر حمل


معليش كثرت حكي


بدأت من الآن 💪🏼


ويارب اكمل ثلاث وجبات مع 2 وجبه خفيفه
وعلى قولتك يامميزه نبدابالوجبات الاساسيه وان شا الله نتعود عالاك

انا بعد نفس حالتكم اللي تعرف عن اعشاب الشارقه او موقعهم ترسلي خاص لان انا مقدر ارسل مشاركاتي لازم تتجاوز الخمسين 😩

أكيد العسل له فوايده