تجربتي مع الرجيم وكيف نحفت 9 كيلوو في اس
متابعة النقاش، صفحة 37
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
220- والله ياا ام شهد انا مثلك بس المره هذي بظغط على نفسي
- انا كنت متلكون والله كل وقتي بالبيت وما القى نفسي الا اكل واسلي نفسي بلاكل لحد ما قلت خلص وحطيت لنفسي حد ولطشت نفسي كف وصحيت جهلي
أماني فيصل ارجع وأكد لك ما خسرتي دهون صافيه خسرتي عضل النزول الطبيعي والآمن حده كيلو أو كيلو ونص في الأسبوع أكثر كذا يعتبر نزول غير صحي وبأمكانك تسألين أخصائية تغذية ومدربه رياضية عن نظامك الغذائي والرياضي ومعدل نزولك ومتأكدة بيقولون نفس كلامي لي في …
XXXXXXXXX (تم الحذف) <<<الإشراف.- ماشاء الله عليك اختي انا العام عملت رجيم وصرت من 76 إلى 67 والحين زدت 72 ابغى اعمل رجيم وكنت ناويه على رجيم البروتين زي العام بس كنت اخربه لأني ما اكل سكر وانا ادوخ اذا ماشربت الشاي الصباح بس شكلي بعمل رجيمك من اليوم إلى العيد ويشوف كم راح انزل
اتمنى تابعين معانا نتشجع من تجربتك ثقتي بلله انا كنت متلكون والله كل وقتي بالبيت وما القى نفسي الا اكل واسلي نفسي بلاكل لحد ما قلت خلص وحطيت لنفسي حد ولطشت نفسي كف وصحيت جهلي
انا نفس فكرتك ..الواحد يسوي دايت سريع عشان ما يحبط وييأس ..انا من شهر سبعة ثابت وزني بسبب افكار اسلوب حياة ..ونظام فطور وغداء وعشاء احبطني جدا.. ان سمنت ما نزلت للأسف
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.