شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

220

  1. @to0olen محررة

    #94498076
    والله ياا ام شهد انا مثلك بس المره هذي بظغط على نفسي

  2. @thkty_bllh عضوة نشيطة

    صاحبة الموضوع #94502550
    انا كنت متلكون والله كل وقتي بالبيت وما القى نفسي الا اكل واسلي نفسي بلاكل لحد ما قلت خلص وحطيت لنفسي حد ولطشت نفسي كف وصحيت جهلي

  3. @hth_krym_kramyl عضوة فعالة

    #94508808
    أماني فيصل
    ارجع وأكد لك ما خسرتي دهون صافيه خسرتي عضل النزول الطبيعي والآمن حده كيلو أو كيلو ونص في الأسبوع أكثر كذا يعتبر نزول غير صحي وبأمكانك تسألين أخصائية تغذية ومدربه رياضية عن نظامك الغذائي والرياضي ومعدل نزولك ومتأكدة بيقولون نفس كلامي لي في …
    XXXXXXXXX (تم الحذف) <<<الإشراف.

  4. @sndor_2 عضوة فعالة

    #94513722
    ماشاء الله عليك اختي انا العام عملت رجيم وصرت من 76 إلى 67 والحين زدت 72 ابغى اعمل رجيم وكنت ناويه على رجيم البروتين زي العام بس كنت اخربه لأني ما اكل سكر وانا ادوخ اذا ماشربت الشاي الصباح بس شكلي بعمل رجيمك من اليوم إلى العيد ويشوف كم راح انزل

    اتمنى تابعين معانا نتشجع من تجربتك

  5. @sm_alshok عضوة فعالة

    #94519590
    ثقتي بلله
    انا كنت متلكون والله كل وقتي بالبيت وما القى نفسي الا اكل واسلي نفسي بلاكل لحد ما قلت خلص وحطيت لنفسي حد ولطشت نفسي كف وصحيت جهلي
    انا نفس فكرتك ..الواحد يسوي دايت سريع عشان ما يحبط وييأس ..انا من شهر سبعة ثابت وزني بسبب افكار اسلوب حياة ..ونظام فطور وغداء وعشاء احبطني جدا.. ان سمنت ما نزلت للأسف

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.