نقاش مفتوح عن الرياضه+تصحيح بعض الخرافات+الرياضه الي استفدتي منها..
متابعة النقاش، صفحة 12
متابعة النقاش، صفحة 12
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
مارشميلو ملون**@marshmylo_mlon
بما انك حابه تشدين هالمنطقة خصصي يومين في الاسبوع وما يكونون متتابعين تبدين بتمرين هوائي لمدة خمس دقايق او تكتفين بتمارين الاستطاله وبعده تمارين المقاومة 3 جولات بـ12 عدة لكل تمرين باوزان أضافية تبدين بـ 1 كيلو ومع الايام وبالتدريج توصلين…
زهرة البيلسان٢@zhr_albylsan2
مارشميلو ملون**@marshmylo_mlon
وكيف حالك@okyf_halk
أماني فيصل@amany_fysl
حبيبتي أماني الفيصل احتاجك عالخاص
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.