شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,256
  1. @almtfayl1438

    شفتوا الرجيم اللي حكيت لكم
    لثلاث ايّام
    ماأعجبني يجوووووووووع
    ياحلو اتكنز بس مايجوع وينحففف
    بس تحسين البروتين يجيب التكة والضيقة
    الله يسهل لنا يارب
    على فكرة أنا ولله الحمد نزلت من ٩٩ الى ٨١
    بس طولت وانا ثابته على ٨١ أشهر معلللق على كذا يزيد كيلو وينقص وهكذا
    وانا هدفي ٧٠


    وش الحل ؟
  2. @bnt_alkmr_15

    المتفائلة1438
    شفتوا الرجيم اللي حكيت لكم لثلاث ايّام ماأعجبني يجوووووووووع ياحلو اتكنز بس مايجوع وينحففف بس تحسين البروتين يجيب التكة والضيقة الله يسهل لنا يارب على فكرة أنا ولله الحمد نزلت من ٩٩ الى ٨١ بس طولت وانا ثابته على ٨١ أشهر معلللق على كذ…
    هانت جاهدي باقي لك ١٠ كيلو

    اخذت لي سناك ٢٠٠ سعره

    كوفي بالاله و٣ تمرات
  3. @alfrashh_a_1

    كيفكم يارشقيات
    يومي مافطرت وشربت لتر مويا على الريق وتمرنت ٢٠دقيقه اوبتراك ونص ساعه مشي ونص ساعه تمارين شد بطن وزنود وتغديت كوسه مسلوقه مع بيضه مسلوقه واخذت سناك قهوه مع ملعقتين كنافه و٣حبات تمر
  4. @alfrashh_a_1

    المتفائلة1438
    شفتوا الرجيم اللي حكيت لكم لثلاث ايّام ماأعجبني يجوووووووووع ياحلو اتكنز بس مايجوع وينحففف بس تحسين البروتين يجيب التكة والضيقة الله يسهل لنا يارب على فكرة أنا ولله الحمد نزلت من ٩٩ الى ٨١ بس طولت وانا ثابته على ٨١ أشهر معلللق على كذ…
    وانا مثلك وزني له شهر ثابت انا عندي زياده كثير مرره لان مرره قصيره قد نقصت ١١كيلو ووزني ثبت خلاص مدري وش الحل

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.