شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,256
  1. بنت القمر 💕
    سلامتك الحلوه ما تشووووفين شرررر ياعمري
    الله يسلمك من كل شر ياقلبي
    تخيلي امشي في المول بحماس على اساس رياضتي وفجأه اتذكر زوجي والتفت الاقيه بعيد ويأشر لي يقول هدي اعصابك ترا مره متحمسه قلت له هذه رياضه 😂😂
    كم مره انساه والتفت بعدين الاقيه بعيد وبعد ماخبطت اصابيعي قال الان تهجدي وتمشي بشويش😂😂

    بس الحمدلله راح منها الالم واليوم يوم الرياضه العالمي باعوض يوم امس ان شاء الله
    لااااازم هالاسبوع يتحرك الميزان ولو ماتحرك باحذفه من الشباك😆
  2. كلي سهر..
    هذا هو ؛ رجيم الـ 3أيام: اليوم الأول الفطور : 2توست + جبنه سلايس الغداء : 2 توست + برجر مشوي + تفاحه العشاء : 2توست + جبنه سلايس اليوم الثاني الفطور : 2توست + جبنه سلايس الغداء : 2 نقانق مشوي أو (2 بيضة مسلوقة) + كوب خضار مشكله مسلوقه + تف…
    تسلميلي ياقلبي
    مره سهل
  3. @golden_smile

    ماشاء الله عليكم بنات الله يتمم علي وعليكم


    بإذن الله معكم
    راح اعتمد intermittent fasting
    و الكالوريز بإذن الله ماتتعدى ١٥٠٠
    وبحاول ابتعد عن النشويات قد ما اقدر




    والله يقويناااا
  4. Golden smile
    ماشاء الله عليكم بنات الله يتمم علي وعليكم بإذن الله معكم راح اعتمد intermittent fasting و الكالوريز بإذن الله ماتتعدى ١٥٠٠ وبحاول ابتعد عن النشويات قد ما اقدر والله يقويناااا
    السلام عليكم بنات
    انا خابه احد يشجعني اكثر
    انا اتبع نظام اتكنز ( بروتين ) لاني اعاني من التكيسات وعلاجها البعد ع الحلى والسكريات
    وهذا الرجيم باذن الله مساعذ جدا
    وعندي وزن زائد ١٤ كيلو مفروض انزل حتى اصل للمثالي 👍🏼
    لي ١٠ ايام خربت يوم الخميس بحكم وجود حفله عندنا والحمدلله والجمعه والسبت فيه اجتماعات بس ماخربت عشا حذفته نهائي
  5. @golden_smile

    نيالو صرت مراتو
    السلام عليكم بنات انا خابه احد يشجعني اكثر انا اتبع نظام اتكنز ( بروتين ) لاني اعاني من التكيسات وعلاجها البعد ع الحلى والسكريات وهذا الرجيم باذن الله مساعذ جدا وعندي وزن زائد ١٤ كيلو مفروض انزل حتى اصل للمثالي 👍🏼 لي ١٠ ايام خربت يو…
    عليكم السلام ورحمة الله

    الله يشفيك ياربي ويعافيك وفعلا اول خطوة لعلاج التكيسات انك تنزلين من وزنك

    انا بعتمد Low Carb

    يعني اغلب اكلي بيكون بروتين ودهن وخضار بس ضرووووري ننتبه على شرب المويه

    الله يسهل

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.