شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,256

  3. @alfrashh_a_1

    كيفكم رشيقاات
    يومي فطرت فول وجبنه وكوب شاي ونص قطعه توست بر وغدا دجاج مع سلطه و٣ملاعق رز سناااك ٥حبات تمر وعشاء ذره والتمارين جليان والخمسه ميل
    توليب انا مثلك احيان اني اتحطم لان وزني له شهررر وعليها وهوه ثابت ومااكل حلويات وقررت اني مااشتري لبس جديد الا لما انححححححف

  5. @amany_fysl

    زهرة التوليب2018
    يومياتي الاحد_ فطوري ❌ لايوجد الغداء كبسة رز ودجاج ( اكلت اقل من اكلي اللي متعودة عليه ) العشاء ❌ لايوجد ،، سنااكي ~ قهوة و خمس حبات شوكلاتة ماكنتوش وقطعة معمول بالتمر 😷 ~ ( اليووم احس كثرة حلى وندمااانه حيل 😠 ) ،، حالياً ودي اط…
    تدرين حبيبتي ليه لخبطتي نظامك الغذائي ..
    لأن بداية يومك كان خطأ وما تناولتي أهم وجبة رئيسية اللي هي وجبة الفطور ..
    وفي حال اهمتلي أي وجبة راح تجوعين وبقوة وبتضطرين تأكلين أي شيء

    إضافة حاولي تتجنبين القهوة إذا كنتي ماتقدرين تشربينها لحالها بدون حلويات
    لأن حبة الماكنتوش الوحدة ماتقل عن 40 سعرة
    أو استبدليهم بـ3 حبات تمر منها تقهويتي وحليتي..

    واللي صار اليوم اعتبريه غلطة أو زله وتجاوزيها ولا تجلدين ذاتك افتحي صفحة جديدة
    وجددي العهد مع نفسك وقوي إرادتك وعلي همتك..ولا تيأسين ولا تفقدين الأمل
    مثل ما وصل غيرك قادرة أنك توصلين..

    وموفقة يارب.

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.