شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,256
  1. زهرة التوليب2018
    يومياتي الاحد_ فطوري ❌ لايوجد الغداء كبسة رز ودجاج ( اكلت اقل من اكلي اللي متعودة عليه ) العشاء ❌ لايوجد ،، سنااكي ~ قهوة و خمس حبات شوكلاتة ماكنتوش وقطعة معمول بالتمر 😷 ~ ( اليووم احس كثرة حلى وندمااانه حيل 😠 ) ،، حالياً ودي اط…
    اول شي لازم تتقبلي نفسك حبيبتي مثل ما هي و تحبيها و تخلي تفكيرك على هدفك يعني دائما فكري و قولي انا وزني 50 مش تقولي أبي اتخلص من الستينات و تفكيرك كلو بالستينات
    ما عرفت اشرحلك بس انك تتقبلي ذاتك شيء ضروري بالرجيم ... بعدين احطلك رابط موضوع بيساعدك باذن الله
  2. @alfrashh_a_1

    بناات الله يسعدكم ابغى استشيركم انا ناويه باذن الله اشتري القلايه الهوائيه بدون زيت ابغى اعرف هل هي تطلع الاكل نفس القلي العادي في الاكل والطعم هل يختلف ولالا وكذا وايش افضل نوووع ومعليش سامحوني كثرت اسئله بس ماابغى اشتري شي الا وانا مقتنعه منه ردو عليه الله يسعدكم
  3. غزٱل ٱلريم
    اول شي لازم تتقبلي نفسك حبيبتي مثل ما هي و تحبيها و تخلي تفكيرك على هدفك يعني دائما فكري و قولي انا وزني 50 مش تقولي أبي اتخلص من الستينات و تفكيرك كلو بالستينات ما عرفت اشرحلك بس انك تتقبلي ذاتك شيء ضروري بالرجيم ... بعدين احطلك رابط موض…
  4. @bnt_alkmr_15

    بنات انا ملاحظه حاجه في اغلب البنات
    وهي حذف وجبة الفطور 😐 ما يصير حبيباتي احذفي اي وجبة بكيفك مع اني ضد حذف الوجبات بس الي تبي تنحف و تكون صحتها كويسة ضروووووري تناول وجبة الفطور لأنها أهممم وجبة في اليوم كله وعلى فكرة لما تفطرين انت تحفزين جسمك على الحرق افطري بروتينات كثير مثل بيض او جبن او تونه مع خضار كثير خيار وخس وجرجير وطماطم مع شوي نشويات ممكن شوفان او خبز بر مع حليب طبعا افضل خيار هذي وجبة مهمة جدا لا تحذفوها يا بنات


    بالنسبه للوجبات بعدها لا تكثرين عادي كلي شي بسيط ع الغدا والعشا بسس الفطور ضروري جدا لصحة جسمك و للعمليات الحيوية بالذات الأيض لازم تفطري كويس ويحتوي على جميع عناصر الهرم الغذائي
    اذا بتحذفين وجبه احذفي العشااا او استبدليها بزبادي وتمر او زبادي وخضار افضل
  5. @bnt_alkmr_15

    الفراشه ا
    بناات الله يسعدكم ابغى استشيركم انا ناويه باذن الله اشتري القلايه الهوائيه بدون زيت ابغى اعرف هل هي تطلع الاكل نفس القلي العادي في الاكل والطعم هل يختلف ولالا وكذا وايش افضل نوووع ومعليش سامحوني كثرت اسئله بس ماابغى اشتري شي الا وانا مقتن…
    هلا فراشة
    بالنسبة لي عندي فيلبس ممتازه جدا وما استغني عنهاا
    الاكل ما يطلع مقلي مقلي لااا اكيد لان نسبة الزيت أقل لكن طعمه فيها ممتاز بين المقلي والفرن بصراحه الخضار والاكل في الفرن ماله طعم في الفيلبس لذيذ والله

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.