تحدي منا للعيد مين تخش معنا ننقص ٢٠ كيلو

حبيبتي راسليني خاص

ام خالد
والحلوه المزيونه
مبرووووووووك نزل والوزن وفالكم الرشاقه بطلاااااات 💪💪
منووو بعد نزلت وزنها

انا نسيت اليوم انه الخميس ماوزنت
الحين أفطرت وتغديت شلووون
اشوف الوزن المفروض اول ماقعد من النوم ☹️☹️☹️

بوزن بكره اول ماقعد من النوم باْذن الله ونزل وزني

بنات لقيت لكم فكره حلوه وتشجع كل وحده تكتب كم تبي تنزل بالاسبوع واحساسك كم راح تنزلين بأسبوع حطي اقل احتمال يعني انتي تعرفين مستوى الحرق عندك ومدا التزامك
مثال
انا وزني اليوم الخميس 56 كيلو
باْذن الله الخميس الجاى بنزل كيلو
راح يكون وزني 55
وكذا تحدي مع نفسك ونشوف منو تفوز يعني حطي رقم وكوني قده 💪
مثلا انا اعرف نفسي مانزل اكثر من كيلو بالأسبوع بيكون تحدي انه انزل مو اقل من 700 جرام
اقل رقم0.700
سبع مائه جرام وإذا اقل من كذا انا خسرانه
وستاهل تنادووني البطه سارا 🦆🙈

حطي الرقم قدامك وكوني اقووووى منه وكسرى الرقم وفوزي بإصرار وهمة وكل رقم ينزل روحي للى ورآه وكذا لين توصلين للمطلووب 😍😍

كلامك جداً جميل وصحيح والله

بنات اليوم نزلت السوق وشفت صحن مقسم وعجبني صغير ثلاث أقسام
بس حسافه ماخذيته وتندمت أني ماخذته
شنو رأيكم بالصحن المقسم ينفع او لا
منو لها تجربه معاه

مبروووك ام خالد
الحلوووة المزيونة ،، لنزول الوزن وعقبال المثااالي ،،،
انا للاسف ماوزنت اليوووم ،،،