متابعة النقاش، صفحة 264
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
[ الأمل ]@alaml_96
حتى انا وزني مره ينزل ببطئ لو اصوم شهر كامل بدون اكل واشرب بس مويا ينزل نص كيلو😑😑 وفي الاسبوع ملتزمه بالصيام العكسي حدي الساعه سبعه المغرب اوقف اكل ولو جعت اكلت زبادي بس او كاسة زنجبيل وفي النهار مافيه نشويات ولاغازيات ولاحلى يعني اكل بس…
[ الأمل ]@alaml_96
الثلاثاء فطور شريحة تست بر (١) بيضة مسلوقة(٢) شاي بملعقة ص سكر (١) الغداء ٥ ملاعق أرز (٢) ربع دجاجة (٥) سناك مكسرات (٢) العشاء ٢ مطبق (٢) ٦ بسكوت مالح (٢) برتقالة (٠) المجموع ١٧ نقطة من ٢٢ الرياضة ١٠ دقايق الماء لتر فقط
[ الأمل ]@alaml_96
بنات ماشاء الله التجمع له شهر محد نقص شي كم كيلو كذا 🤔
[ الأمل ]@alaml_96
بنات مابي انزل من معنوياتكم بس انا واصله لمرحاة راجعه للسكريات وما اقاوم الاكل واخربط :(:( ابي انزل ال8كيلو قبل رمضان احس اني مب قادرة اساعد نفسي تعبت .. ماحافظت على وزني 61 كان باقيلي 6كيلو وبوصل للطبيعي لكن الحين 11مدري 12 كيلو:(:( و…
الحلوه المزيونه💕@alhloh_almzyonh_1
مرحبا ياجميلات بكره الوعد بكرررره بكره الميزان بكررره اردحوا 😂😂🚶🏻♀️ مدري ليه عندي مشاعر سلبيه ناحية الميزان😂 مع اني اشوف ملابسي وسعت شووي الحمد لله افطرت لبنة و زعتر وصامولي برر طبعا افطر الساعه ٦ ورقصت زومباا ١٠ دقايق بس …
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.