تحدي منا للعيد مين تخش معنا ننقص ٢٠ كيلو

افطرت بيضه مسلوقه وطماطه و صامولي بر وكاسه شاي
وسويت تمارين ٣ ميل مده ٤٥ دقيقه
ومشتهيه الكورن فليكس ألفففففف 😑🤛🏻
الغدا راح اسوي برستد بالفيلبس واكل نص صدر بس ويارب يضبط 👀🤭 اول مره اسويه

ساره وقت الدوره اكيد تعب واحبااط و تخبيص بس ولو خليك معنا تابعي اكلك حتى لو تخبصي عشان ما يروح تعبك حرام


الفراشه
الحلوه
المتفائلة
وينكم يا صديقيني مالكم حسسسسسس 😐😭😭

بنات ما بقي شي ع رمضان الله يبلغنا واياكم
وين الحماااس ؟ لازم كل وحده تحط لها هدف ع رمضان تكون وصلته باذن الله 👏🏻
انا بحول الله ابي اقل شي ٣ الى ٤ كيلوو لما يجي رمضان ابي اكون ٥٩ على الاقل ابي اووودع الستين للأبدد بإذن الله

هلا حبيبتي والله اني مشغووله حدي مع تنظيف البيت والمدراس وتعبانه حلقي وزكام لاكن الله يسهلها بس الحمدلله اني منتظمه في الرجيم وهدفي انزل قبل رمضان ٤كيلو ان شاء الله واذا اكثر خير وبركه اليوم توي صحيت لامدراس ولاشي الدراسه معلقه عندنا عشان الامطار فتاخرت في النوم وشربت مويا دافيه على الريق وافطرت توست بر مع جبن وكوب شاي

فطوري:
صمون
بيضه مسلوقه
يوسف افندي وموز


الموز بالغلط كان خاطري فيه🙂