تحدي منا للعيد مين تخش معنا ننقص ٢٠ كيلو

مرحبا بنات..
هالأسبوع نقصت 600 جرام ...
الحمدلله شي احسن من لا شيء..
انا بطة القروب😢😢😢😧..
متحديه على 2 الى 3كيلو ..لكن قدر الله وماشاء فعل ..
واعتقد انه نزولي بطيء لان الدورة على وشك..
....
الرياضه الحمدلله تمت لكل جزء من الجسم 40 مره..
الفطور:شاي اخضر واعشاب..
الغداء:صينية رز وخضار ودجاج صحن صغير<<الغداء راح يكون مفتوح ..
العشاء بيكون عصير وعلبة زبادي وخيار عند الجوع ...
الاعشاب شاي اخضر واعشاب ..وميرامية ..
وبالليل :المشي على السير ربع ساعه ..
وتمارين مختلفه للجسم ...

ماشاء الله تبارك الله مبروووووك لكل اللي نزلوا اوزانهم وعقبال المثالي يارب...
.......
الاسبوع الجاي بإذن الله آخر اسبوع من شهر7 ...
ياليت يكون اسبوع حماس الكل يدخل يسجل يومياته ..
ونبغى رياضه ومشي ونظام صحي100%...
والمااااااء ماننساه ...
....

الله يبارك بعمرك ويسلمك ❤️❤️

هههههههههههههه الله يسعدك كم عجبتني دوبا كيوت 😂😂😂
من جد فيه فرق وزن عن وزن يهون
زي التسعين والسبعين لامقارنه فرق الشمس عن القمر يهون وربي بس طبعا الواحد يطمح للأفضل ❤😍 الله يقوينا يارب
ومن جد أنك ملكه وبقووووووه ماشاء الله تبارك الله نزوول مره حلو وعقبال الوزن اللي في بالك يارب ❤

مساء الورد
اليوم انا مشغوله وايد وايد
حتى فيه ردود مارديت عليها وفاتحه المنتدى من الفون بهدله ..


وابشركم انا الملكه ولا ملكة الرشاقه نسيت شو اللقب 🙂تحديت بكيلو ونزلت كيلو و٢٠٠ جرام الحمدلله نعمه
وبستمر ان شاء لرمضان حلو الكيلو افضل من لا شي..
ومبروك للنازلين والبقيه شدوا حيلكم ..
واخر شي اشكركم من كل قلبي بفضل الله ثم فضل هالتجمع وزني نزل انا وكل وحده فينا محتاجه اراده وتعاون وهذا الي حصل ..انا فرحانه لانه من فتره طويله مانزل وزني بهاذي الطريقه ...عن جد انا متحمسه وراح اكمل وكافأت نفسي اليوم بالريوق والغدا لكن بحدود
والعشا استوب 😀😀عشان مانخرب..


بتواصل في وقت ثاني اذا مب فليل بكره ان شاء الله لانه عندنا حفلة عرس ووزني نازل ماشاء الله تناسب مع الحفله لانه جسمي تغيرت المقاسات الحمدلله يفرق اللبس عن ثمانة ايام قبل كلن عندي انتفاخات وشكلي باللبس مب حلو الحين بجرب وبخبركم ...


احبكم يااحلى بنات❤️❤️❤️