تحدي منا للعيد مين تخش معنا ننقص ٢٠ كيلو

لالا يام نوف حركات بمشي على السير هاذي ماتنفع نحن عندنا شهر خلاص اليوم الي يروح مايرجع شدي على نفسج ولاتوصلين لدرجه الدوخه واذا دختي اكلي وحاااااااااااااسبي

هلونا نشد على بعض
وام نوف لو اكلتي الكباب بدون الفطيره كان بيككون ماشي الحال وبقولك حصل خير

لكن لاتخبصي خلي بطنج خفيف اخذيها مني نصيحة كرجيم وكاسلوب حياة خلونا نتعلم من بعض..

واليوم ابغيج تكوني١٠٠٪؜

اول طبقت هالنظام من سنوات اسكر حلقي من الساعه٧ نزلت بطريقه ماطبيعيه حاليا ماعرف ليش مب متشجعه اطبقه اذا ماحصلت رجيم يناسبني بطبقه

وان شاء الله بنصوم الاثنين والخميس شرايكم ؟!
بس هالاثنين عندي موعد في الاسنان
بصوم الخميس ان شاءالله

دموع اهلا فيج

تعشيتي كثير؟؟
ياثر الوزن
بس انتيهي
لاتكرري غلطتي وصلت ٦١,٥ وتم ثابت لين زادلل٦٦و٦٧وانا الحين في مصيبه لازم اعدل الي خربته

انتبهي وابدي من اليوم بينزل لاتحاتي واشربي ماي كثير

رجيم اسامه عذاب وحماس وهلاك 🤭🤭🤭🤭🤭🤭

سبب لي اخرالايام دوخه ٣ايام بلياليها
يهلك ويعذب

ابحثي عنه اهني فالمنتدى لكن مانصحج ابدا ..

اذا انتي ينزل وزنجً لما توقفين النشويات خلاص استمري وكملي انا لاني مب راضي ينزل سويت رجيم اسامه ونزلت بفضل الله ومابرجع له اخاف 😀😀