الصراحه شجعتيني اجربها ...
انا من زمان اعمل رياضه ومكثفه ومع ذلك مالاحظت فرق ولا حتى بالمقاسات..
حسيت بشوي احباط لكن بحاول اكمل ....
يمكن ان شاء الله فتره وتعدي ويرجع ينزل الوزن او حتى المقاسات ...
....
وانا ماادري اذا الدوره تأثر على المقاسات او لا ..
بكمل واشوف اذا خلصت منها اذا فيه تغيير بعدها...
تحدي منا للعيد مين تخش معنا ننقص (٢٠)كيلووو التجمع (٢)
متابعة النقاش، صفحة 15