تحدي منا للعيد مين تخش معنا ننقص (٢٠)كيلووو التجمع (٢)

اهلا انين

بيت عامر
وعودا حميدا
يلا خلونا نحمس بعض الله يستر من نتايج هالاسبوع هههههههه والله اني خبصت ..

هلا نوني

سبحان الله كنت بقترح نضيف العنايه بالشعر
واليوم انا بعد اول ما قمت حطيت زيت لاني من كم يوم هامله شعري والحمدلله
الرياضه الله يهديني ويهدينا كلنا

عوافي
انتبهي لاتصيري مثلي ههههههههه
سويت يوم مفتوح وجبتين خلوني يومين اخبص والتزم يوم واليوم الثاني اخبص ههههههههه
ماعرف شو السبب كانت عندي همه واراده اكمل لين اول يوم رمضان!!!

طريقة الماء تنفع قبل وبعد الاكل لكن اثناء الاكل انا اخاف اخلي الماء قليييييييل
ولاتحطين في بالك يكون اكلك قليل مدام شربتي اكلي على قد حاجتك وقومي وانتي خفيفه جي بتنحفين انا اول كنت بهاذي الطريقه لكن الحين ما نقوم عن الاكل والا ونحن ثقال ..الله يعين

بنات
منو اطبق تمارين جيليان؟؟؟؟


انا بس شفته دقايق باين عليها روعه كانها ايروبيكس !!