تحدي منا للعيد مين تخش معنا ننقص (٢٠)كيلووو التجمع (٢)

ام خالد
حلو
و انجاز
استمررررررررررررررررررررررري

انا مب عارفه 65.800 او 66.200
خليني على ال66 لاني خلاص مابقيس وزني للخميس

صباح الخير بنات...
ماشاء الله حماااااس...
وزني 74.2...


............
امس يومياتي:
الفطور :
كوب ماء..
بعدها بساعه اخذت لي نسكافيه بالحليب ..وشوكولاته ميني وحبه كوكيز ...
الغداء:لايوجد..
المغرب :
2 توست بر مع ملعقه صغيره جبن...
العشاء:
تعشيت نص خبز مع 2 ملعقه صغيره تونه..1 ملعقه صغيره مربى..و2ملعقه كبيره بيض مقلي..
الماء:جيد جدا...
الرياضه :ماقدرت لان كنت تعبانه ...
........

امين ام عمر
وجميعا كلن نصير رشيقات اميييييييييييييييييييييييييييييييين
لازم نحمس بعضنا
ونشدد على الرياضه التي ما تسوي رياضة وماتشرب لترين ماء واكثر نعاقبها

خفيف يومج ام عمر بس وين العشا
وانتبهي زيدي الخضروات والبروتين