مثلي عشان كذا مجرب رجيمات يحوشني صداع زود انو فيه اكلات صعب انحرم منها
بس مرتاحه مع الرياضه والتخفيف من الاكل
الوزن ينزل بس ببطء
تحدي منا للعيد مين تخش معنا ننقص (٢٠)كيلووو التجمع (٢)
متابعة النقاش، صفحة 279
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,903ملاك في كل حين لسى مابديت فيه ع اساس ببدأ اليوم وجونا ضيوف ........................... انا اقول كلام وتلقين اسوي شي ثاني *_* جد تعبت من نفسي جت فتره اسوي فيها رجيم والكل قالي نحفتي وايش تسوين وش وكذا والله من كثر كلامهم تركت الرجيم وبديت اكل كل شي وكا…
- البارح خربتها رحت اكلت زياده توست وجبن قبل انام😡😭
- صباح الخير
انا بنقطع عنكم شوي لاني مشغولة وغير انه حماسي للرجيم صفر عالشمال
الدكتور للحين مارسل لي النظام وانا أألف من عندي الاكل ..لاني وقفت التمر ما احب نظام واحد ومو متنوع هاذي طبيعتي احب انوع واغير ..وغير لاحظت البنات الي طبقوه ما نزلو كثير فما تشجعت
الفطور :
كورن فلكس وحليب زنجبيل
الغدا بيكون
سلطة ودجاج
العشا
روب بالخيار ان شاء الله زهرة التوليب2018 ابشررك التزمت بالرياضةة الحمدلله امس مشيت 20 دقيقةة ،، وقبل شووي ع الاوربتراك 20 دقيقةة وتمرين البطن استخدمت العصا و3 جولات بكل جولةة15 مرة ،، الحمدلله ،، وان شاء الله استمر ،، نزلي النظام اللي يعطيكي اياه الدكتور يمكن يناسبنا ونستمر معاك
رسلت لي السكرتيرة نظام قديم مليت منه وانتظر الدكتور يرسل لي نظام جديد وقاعده اخربط من عندي ما يندرا هالاسبوع كيف بيكون وزني !!زهرة التوليب2018 يومياتي / اليوم ع تخبيص امس قررت اصوم15 ساعةة بس الفجر زوجي اخذلي فطور يحبةة قلبي ولا استغني عنه تميس محشي جبن وكبدة ع الصاج بالفلفل الحار يالبى وافطرت ونسيت اني تعشيت شاورما 😅 ،، المهم اني االححين ماعاد رح اكل وبصوم 15 ساعةة يعني الى 9 …
بس خطأ ليش تصومي 15 ساعه!!
ابدي من اول وجديد واكلي سلطات واشربي ماء وسوي رياضه وانتهى الموضوع يازهرة التوليب
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.