تحدي رجيم التمر و الماء
متابعة النقاش، صفحة 15
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
88Malak🌹.. فقدتي اهم نقطه اللي هي رياضه ساعه او مشي ><. يبنات الرياضه اللي عندها زنود وارداف وكرش تستمر عالكارديو عشان تشد جسمها مايسير تسون رجيم قاسي بدون رياضه الجلد بيترهل وبعدين الترهل مايروح الا بعمليات او رياضه ولسنين . .
سقطت سهوا لكن كتبتها في احد الردود مشي نص ساعه او كارديو 15 دقيقهKoko2018 سقطت سهوا لكن كتبتها في احد الردود مشي نص ساعه او كارديو 15 دقيقه
ايه الحمدلله انا امشي من نص ساعه الى ساعهسارا 88 هلا وغلا الحمد لله انك معاي بديت فيه أمس اول يوم لي وراح اشوف كم نزلت يوم الاثنين باْذن الله
ان شاء الله احنا قدها وياارب ننقص على خير يارب- اليوم الثاني ☑️
سارا 88 اليوم الثاني ☑️
ماشاء الله
انا اليوم اخر يوم بكره ان شاء الله بوزن وبشوف كم نقصت واخبركم بس الحمدلله في الشكل جسمي تغير والبطن خفت بكره برجع لنفس نظامي واخر ٣ايام بسوي التمر واللبن
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.