تحدي رجيم التمر و الماء
متابعة النقاش، صفحة 15
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
88- صاحبة الموضوع #96227070
Malak🌹.. فقدتي اهم نقطه اللي هي رياضه ساعه او مشي ><. يبنات الرياضه اللي عندها زنود وارداف وكرش تستمر عالكارديو عشان تشد جسمها مايسير تسون رجيم قاسي بدون رياضه الجلد بيترهل وبعدين الترهل مايروح الا بعمليات او رياضه ولسنين . .
سقطت سهوا لكن كتبتها في احد الردود مشي نص ساعه او كارديو 15 دقيقه Koko2018 سقطت سهوا لكن كتبتها في احد الردود مشي نص ساعه او كارديو 15 دقيقه
ايه الحمدلله انا امشي من نص ساعه الى ساعهسارا 88 هلا وغلا الحمد لله انك معاي بديت فيه أمس اول يوم لي وراح اشوف كم نزلت يوم الاثنين باْذن الله
ان شاء الله احنا قدها وياارب ننقص على خير يارب- اليوم الثاني ☑️
سارا 88 اليوم الثاني ☑️
ماشاء الله
انا اليوم اخر يوم بكره ان شاء الله بوزن وبشوف كم نقصت واخبركم بس الحمدلله في الشكل جسمي تغير والبطن خفت بكره برجع لنفس نظامي واخر ٣ايام بسوي التمر واللبن
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.