.. الـتجمـع الرابـع لتحـدي خسـارة الـوزن ..

ما شاء الله تبارك الرحمن
يارب تصيبني الغيرة واشد حيلي متلك

الشكر لله تعالى... ربي يوفقك ويوفقنا جميعا

اهلا بنات
البارحه
فطوري:
سلايس جبن مع خس وطماط
زبادي


بعد الفطور:
قهوه 2 ف 1 وحطيت بودرة قهوه
الغدا :

رز وعدس
العشا:
كبده وخبز ومعاه صوص
وبعدها اخذت مكسرات
وسويت رياضه 20 د داخل البيت رياضات متنوعه لاني المشي برا معدوم !!

ما شاء الله ...استمري ولا تتهاوني متلي وتضيعي تعبك

يا هلا انين
ليه حبيبتي خبصتي هاليومين؟؟
وانا الدورة لاعبه فيني لعوبها مره نفسي مسدوده ومره اكل عادي حتى نظامي تخفيف ماعندي جدول لما اخلص منها ببدأ نظام مرتب ..
بس انتي خبريني شو وضعك شو الي مضايقك؟؟
وانتي بعد شدي الهمه واستمري ومو بس علشان العيد ترا مو في شهر الوحده تنجز لازم نحطي 6شهور سنه قدامنا فاهمه علي ..ولاني انا كسوله وفي الطلعات اخرب احب اجرب الكنافه والباستا والاكلات الغريبه والشاورما وهالامور هذا الي يخرب علي