من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

يارب يبارك فيك ياغالية
ربي يسلمك ويحفظك من كل سوء

الحمد لله شهيد بخير وعافية نحمده سبحانه ونشكر فضله

اما عن اخباري فالحمد لله بخير , سوى انه عدم نزولي في شهر رمضان جايب لي زعل واحباط من نفسي
بس بصبر نفسي اني لم ازيد بل ثبت وزني في شهر رمضان وهذه نعمه في حد ذاتها :(

لكن ان شاء الله انوي ابدا من جديد وخاصة ان عدد رضعات شهيد قلت , فممكن الان اقلل اكلي من غير ان اخاف على الرضاعة

لكن لي سؤال

هناك دواء لتقليل الوزن يقال انه المواد الي فيه طبيعي واعشاب فقط
مارايك هل تنصحين بمثل هذه الادوية؟

لاني اشعر اني محتاجة لدفعة يعني 2 كيلو او 3 في اسبوع علشان الثقة ترجع

up

شكرا ليكي ولنا لقاء بعد اسبوعين وارد لك ايش صار باذن الله شكرا جزييييييييلا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا عمري 24 سنة متزوجة من 13 شهر لا يوجد اطفال ولم يكتب الله لي الحمل بعد
طولي 164 تقريبا ووزني 73.4 كيلو جرام وقياس خصري 80 سم
قبل زواجي كان وزني مابين 56 الى 62 كيلو لكن لااعلم ماذا حصل لي بعد الزواج بدأت بالسمنة السريعه لدرجة اني كنت اشتري التي شيرت مقاس s الان xL لا اعلم ماذا افعل :09:
بدأت مع زوجي رجيم طوال الاسبوعين زوجي ينزل بالجرام وانا مكانك سر لا حياة لمن تنادي
بالنسبة لبداية زواجي حضرت محاضرة عن السمنة وجعلوني اقف على جهاز يقيس معدل الدهون ( شي من هذا القبيل ) ووجدت الدهون 33% وقالت ان الوضع خطر بصراحه من بعدها وانا قلقة ولكن لم اذهب لطبيبة خوفا من ما سوف تقوله
السمنة متوزعه في جسمي وبخاصة في الارداف والبطن اسفل السره
واعاني من خمول ممل وعملت اختبار للدم بخصوص الغدة الدرقية والحمد لله سليمة نسبت الدم لدي 12
ولك جزيل الشكر مقدما .... :)

يمكنك شرب الشاي الاخضر اما قبل الاكل بنصف ساعة او بعد الاكل بساعتين
ويفضل ان تتناولي ثمار الفاكهه بدلا من شرب عصيرها
وذلك لان العصير اكثر سعرات حرارية من ثمرة الفاكهه