أنا سمينة جدا جدا .. أرجوكم ساعدوني؟!

انا لحقت لهذا الوزن و عملت رجيم ونزلت ب 15 كلغ في 3 أشهر وانا اعتقد انو اهم شي ساعدني على تخفيض الوزن هو الاكليل شربت منو 1 لتر ونص يوميا شوفي انا مش عارفة اذا كانت هاذي الكمية ضارة للصحة ولا لا لكن ساعدني كثير

الله يتمم لك اختي
الرياضه
تخفيف الوجبه
ممنوع الكل ابعد الساعه7 مساء جربي يومين اذا ما قدرتي ابدي وقفي الاكل8 او 9 بعدين جربي للساعه7

اهلين حبيبتي ,كيفك؟
الله يوفقك و يسعدك و يكتب لك اللي فيه الخيير و يفتح علييك , اول حاجه انا كماان اعاني من السمنه و مللييت من الرجيمات بس دامك تبغي تنحفي بعطيك رجيم الكككلل يمدحه و ينحف من 15 الى 20 كيلو في الشهر و انا سويته وفعلا يننحف و ينحت الجسم بشككلل رهيييببب!!!!بس مليييت و تركته
المهم يا حلوه اكتبي في قوقل رجيم الدكتور اسامه حمدي و راح يطلع لك نظام حق شهر كامل و فيه تنويع كل يوم حاجه جديده و مرره حلو , جربييه و بتدعيين لي , يااارربب تنحفيين بصحه و عافيه من غير شر ياااربب

آنشآء آللہ آن تستفيدي من آلعلآج ۆمعي سۆآل ۆآحد تتدرسي جآمعة؟