شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

379

  2. @bnt_alkmr_15

    انا مشيت ١٠ دقايق اوربتراك و سويت مقاومه ٢٠ دقيقه مجموع وقت الرياضه نص ساعه وباذن الله مع الايام تزيد 👌🏻 بس لسه لخبطة النوم والاكل عندي فضيعه

  3. @bnt_nas_26

    أماني فيصل
    الله يسعدك .. معلومات صحيحة وحابه أضيف عليها تقيسين الوزن بنفس الملابس وتتجنبين الميزان في حال عندك أمساك أو قبل موعد الدورة من أسبوع لأسبوعين وأثناء نزولها وبعد انتهائها بـ3 أيام لأنها تحبس السوائل في الجسم . وبرضو اللي تمارس تمارين الم…
    والله أني قست وزني وكانت قريب تنزل وطلع 97 وأنبسطت أن نزل ياربي أن شاء الله أن يكون أنزل بعد لأن كرشتي خفت بكثير أبقيس مره ثانيه بعد ماأخلص من الدوره بعد أسبوع أن شاء الله مشكوره ياقلبي على هالمعلومات المفيده صراحه أول مره أعرفها ❤️

  4. @amany_fysl

    بنت ناس @
    والله أني قست وزني وكانت قريب تنزل وطلع 97 وأنبسطت أن نزل ياربي أن شاء الله أن يكون أنزل بعد لأن كرشتي خفت بكثير أبقيس مره ثانيه بعد ماأخلص من الدوره بعد أسبوع أن شاء الله مشكوره ياقلبي على هالمعلوما…
    على كذا ممكن وزنك أقل ..
    لأن قبل الدورة هرمون الاستروجين وهرمون البروجسترون ما يبقون على مستوى ثابت
    فيكونون بين الانخفاض والارتفاع .
    فيبدأ الجسم باحتباس السوائل اللي تعتمد على نسبة كثافة الأملاح في الجسم
    كلما زادت الكثافة زاد الوزن من 2 لـ6 كيلو.

    والله يقويك ويعينك وتوصلين لهدفك وإنتِ بأتم صحة وعافية.

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.