تحدي المشي.. ❤

ياجعل إيديااااااتك ماتمسهم النار يارب العالمين 💕
أنتي مدرسه ماشاء الله تبارك الله
ردك قريته كامل بس احس يبي لي امخمخ عليه عدل
اللحين عند اهلي وماقدر اضبط شي
الدامبلز أنا اشيل 2 كيلو
ولااتوقع اني اقدر اشيل اكثر ممنوعه
😭
فيني شبكه ع السره يارب لك الحمد
وفتق بالعضلات بس ماسويت لها جراحه الدكتوره تقول صغيره لاتسوين والعمليه صعبه 😭😭😭
ومعي الم دائم بين وبين بالقفص الصدري ومانعني من ثقل مع اني ماقصر لابد من الثقل
وعندي علاج طبيعي للحوض تمارين وطنشته
الحوض فيه فتحه بالنص
يارب لك الحمد والشكر


عشان كذا احاول اتمرن عشان جسمي يقوى شوي ومنها ينزل لو خمسه كيلو اوزياده بيكون معدل طبيعي للوزن
خليتيني ياأمون اكتب قصة حياتي 😁

بس بإذن الله ربي بيعطيني همه واصرار وبحاول قد ماقدر اني اطبق اللي قلتي
الله يجزاك الجنه ويسعدك يارب ❤
تحمليني قصدك كل تمرين لجزء معين يوم بعدين اليوم الثاني تمرين ثاني واليوم الثالث تمرين بعد غير
اليوم الرابع ارجع لتمرين الاول وهكذا صح؟؟
وتمارين تقوية الركب اللي طبقتها كاتب انها بس تطبق يومين متباعدين في الاسبوع
انا استغربت بس يومين؟! صح كذا والا غلط

ماشاء الله حلو الله يرزقك أفضل مما تتمنين يارب ❤

بإذن الله مع الايام تنضبطين اكثر حبيبتي 😘

ايه بس مو الكل بعضهم ماشي الوضع ♥♥
الله يرزقنا افضل مما نتمنى

مشيت اليوم ساعه وعشر دقايق مع اني مكسله مره بس غصبت نفسي يأنا يهالشحيمات🙊