من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيبتي وزنك المثالي هو 55 كجم
ومن المفروض ان يزداد وزنك كيلو ونصف كل شهر خلال الحمل
وستفقدينهم بمجردالولادة باذن الله اي ان المفترض انيكون وزنك حاليا في نهاية الشهر السابع 65.5 كجم
اي ان وزنك زائد بمقدار 50 كجم في حاجة الى النقصان

فاليكي هذا النظام:
الفطار:
كوب للبن كبير منزوع الدسم + بيضة مسلوقة + قطعة جبن ابيض خالية الدسم في حجم البيضة +1/2 خبز اسمر+ ثمرة طماطم و خيار

ما بين الفطار والغداء: ثمرتين فاكهه

الغداء:
قطعة لحم200 جم مشوي بالفرن او فراخ منزوعة الجلد مشوية بالفرن او سمك او كبدة مشوية او ارنب مشوي + 1/2 خبز اسمر او 5 ملاعق ارز او مكرونة + طبق خضروات مطهيه كبير مسلوق او سوتيه او على هيئة شوربة + طبق سلطة متبل بالزيت الزيتون والليمون .

ما بين الغداء والعشاء: فاكهه

العشاء:
ملعقتان عسل نحل + 1/4 خبز اسمر + كوب زبادي خالي الدسم + مجموعة من الخضروات (جرجير-بقدونس- خيار - طماطم- فلفل رومي) + كوب لبن خالي الدسم

وانا في انتظار اي استفسار

لا شكر على واجب حبيبتي
وزنك المثالي هو 59 كجم اي انتي بحاجة الى انقاص 15 كجم
ساعطيكي النظام الان ولكن انصحك انلا تتبعيه الا بعد انتهاء فترة النفاس حتى لا يؤثر على صحتك او على لبن الارضاع :

الفطار:
كوب قرفة باللبن كبير كامل الدسم ومحلى بالعسل + بيضة مقلية بالزبد او زيت زيتون + قطعة جبن كامل الدسم 50 جم +1/2 خبز اسمر + ثمرة طماطم و خيار

ما بين الفطار والغداء: فاكهه باي كمية او عصير طازج ومحلى

الغداء:
قطعة لحم كبيرة بانيه او1/4 فرخة مقلية او سمكة مقلية او كبدة بانية + رغيف الا ربع او 8 ملاعق ارز او مكرونة + طبق خضروات مطهيه متوسط + طبق سلطة متبل بالزيت والليمون.

بعد الغداء: فاكهه باي كمية

ما بين الغداء والعشاء: 3 ملاعق عسل اسود بالمعلقة طحينة.

العشاء:
قطعة بيتزا او سامبوسك + طبق سلطة بملعقة زيت زيتون + رغيف فينو + قطعة حلاوة + كوب حلبة بالبن محلى بعسل النحل

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
حبيبتي اشكرك على دعمك جزيل الشكر
وساكون في انتظارك

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
حبيبتي ما هو وزنه وطوله وطبيعة عمله ؟؟
ونوع العلاج الذي يتناوله حقن ام حبوب ؟؟؟

ساكون في انتظارك حبيبتي