شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,522

  3. @rymy2017

    السلام عليكم
    كيفكم رشيقات.. ماشاءالله التجمع صار شعله.. الله يقويكم.. انا من نزل وزني غطيت عنكم عندي النت مضروب وانشغلت بلف مفرزنات رمضان.. عل طاري رمضان شريت القلاية الهوائية نويت اترك المقالي بالزيت.. كيف تجهيز رمضان معكم؟ ومخططاتكم كيف
    الحمدالله الوزن عندي تمام ثبت عل ٥٦.٦.. ببرجع للدايت مع بداية رمضان بنزل كيلوين الئ ثلاث واوقف...

  4. @nhr_zmzm

    الوزن السابق 72,4
    الوزن الحالي71,7
    الحمدلله على اني خبصصصصت والتمارين ماسويت لي كم يوم بس كنت امشي

  5. @nhr_zmzm

    بنات يمكن تضحكو علي 😅
    لااااازم كل يوم اتوزن عشان اظمن اني نزلت لو ١٠٠ جرام او ثابت وزني اهم شي مايزيد تعرفون مع الريجيم اي لخبطه يزيد وزنك
    لو انا اعتمدت على الميزان مره فالاسبوع مع التخبيص يمكن يثبت وزني ثم اتفاجاء
    وانا النظام ذاا ابدددد مايمشي معي حااولت
    والنتيجه ثبات الوزن او الزياده جرامات
    عشان كذا كل صبح اوزن اهم شي بنزل لو ١٠٠ جرام عندي الميزان الرقمي ويساعدني
    احيان اخبص ويزيد وزني. فأزعل على نفسي يوم احسن ما ازعل كم يوم
    فانتبه على اكلي اليوم الثاني واشد على نفسي لان هدفي قريب الميزان كل صبح
    انا استانس على فقرة الميزان كل صبح وهو الدافع لي اني اشدد على نفسي كل يوم عشان الصبح اتوزن
    طبعاً كل وحده تسوي الي يريحها وبناسبها
    انا احب كذا ومرتاحه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.