🌙حنا غير بشهرر الخير🌙رشيقااات تحدي العيد🌙
متابعة النقاش، صفحة 54
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,522الفراشه ا غريب
ماغريب الا الشيطان🤣أم جوري 12 صباح الخير مبارك عليكم الشهر والله يعيننا ع الصيام والقيام ويتقبل منا ومنكم يارب صالح الاعمال انا معاكم وزني 76 اتمنى نهايه رمضان اشوف الستينات طولي 159 من بكرا معاكم باليوميات ان شاء الله
صباح النور،، الله ييارك فيك
ان شاء الله توصلي لهدفكسومي وبس صباح الخير يومي الاحد كوب مويه على الريق الغداء قلنا نفتحها اخر يوم في الشهر😆 تغديت بره برياني دجاج وايدام تكا مسالا وخبز نان سناك شاهي اخضر بالنعناع سناك بعد التراويح ايس كريم 😎 السحور سلطه وزبادي مع بذور الشيا المويه لتر ونص الرياضه…
ماشاء الله💪💪الله يقويك يومك حلوانين السواقي السلام عليكم ورحمة الله وبركاته رمضان مبارك للجميع وتقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال والطاعات ونسأل الله تعالى أن يعيننا على صيامه وقيامه وأن يتقبله منا ويغفر لنا ويثبتنا على دينه إلى أن نلقاه مرضياً عنا ان شاء الله ظروف صعبة مريت فيها…
وعليكم السلام.. علينا وعليكم،، اللهم امين
والحمدلله ع سلامة مريضكم،،،
لك وحشه فالتجمع- يوميات الاحد ماسجلتها كانت تخبيص في تخبيص،،
الفطور/٣ملاعق بطاطا مهروسه+رغيف خبز اسمر+شطه
سناك/٢ميني دونات
الغداء/نودلز بالكاري مع دجاج وجبن شرايح
سناك/سموذي زبادي خالي الدسم مع فراوله مجمده وشوووي سكر
العشاء/٣ملاعق معكرونه+شاي حليب
واليوم الصبح زاد وزني نص كيلوووو
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.
-
يوميات الفتره الصباحيه فتره الدلع +وجبتين في اليوم صحيه احنا قدهاااااا
16 تعليق -
تحدي لمده 100يوم(1) احنا نقدر
234 تعليق -
التجمع 💞١٤💞 لتحدي خسارة الوزن والدهون حنا بطلات وقدها 👏🏻
1,063 تعليق -
قروب٢٠٢٠ للرشاقه احنا نقدر وقدهاااااااااااااااااااا
341 تعليق -
قروبنا نحنا النحيفات/ يمنع افتتاح تجمعات بدون أخذ إذن وموافقة مشرفات القسم
0 تعليق