كيف تسويه فالصمو احس متعب
انان بطبقه كل بداية شهر خلاص ابي انزل منوزني وبعدها بحافظ ومع رياضه
التجمــع😊التاســـع(9) للرشـــ♡ــْْ(☑)ـْْـ♡ــــاقة وتحدي خسارة الدهون
متابعة النقاش، صفحة 130
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,525الفراشه ا مساااء الخيرات مشكورين لكل اللي نصحووني خلاص بكمل الدايت احسن لي وبخفف قد مااقدر الله يسعدكم بناات كنت ناوويه اسوي رجيم سالي مع الصياام بس مرره ماقدرت الدوووخه لاعبه فيني لعب بعد الفطور على طول دووخه مقدر ارفع راسي حتى الله يكون في عوننا…
رذاذ المطر2 لا قلت لك رجيم النشويات وندخل معاه الزبادي والشوفان عشان فوايدها بس للاسف لسا ما طبقته صح
اجل انا طبقت امس رجيم الشوفان لان هذا اللي فهمت منك
لا مايصلح لي اعتمد على النشويات
الحمد الله نازله بالسانتي لاني ابتعدت عن النشويات
رجيمات مشعل بعد كويسه وفيها خيارات النشويات
جربت منها قبل كم سنه الشامي والبحري والورق عنب ونزل عليها وزني- اهلين بنات
فشلانه منكم ومنحرجه
متفشله من فعايلي واكلي😩
خلصت الاربعين ورجعت بيتي وتخيلوا رمضان كله ما صمته بحكم الولاده😢
ومن رجعت بيتي وانا اصوم الحمد لله واليوم لي 13
وبصراحه ماني عارفه انتظم بالاكل
هزئوني وهاوشوني وطن لا ينتهي اهلين بنات فشلانه منكم ومنحرجه متفشله من فعايلي واكلي😩 خلصت الاربعين ورجعت بيتي وتخيلوا رمضان كله ما صمته بحكم الولاده😢 ومن رجعت بيتي وانا اصوم الحمد لله واليوم لي 13 وبصراحه ماني عارفه انتظم بالاكل هزئوني وهاوشوني
الحمد الله على السلامة
توك والد تنفسي وارتاحي ومتى ماحسيتي ان فيك ارادة وقوة ضبطي اكلك وحركتك
انا والد لي سنة ولما صار عمر بنتي ١٠ شهور بديت اشتغل على نفسي والحمد الله للحين نزلت ٨ كيلو
وباقي القليل- مساااء الخيرات
نسيت مين اللي ردت علي بخصوص تمارين ليزي مشكورره الله يجزاك خير بطبقها باذن الله
سوماني والله في رمضان جربته مررره حلو ونقص وزني بس اللحين مرره مافيه اراده الله يقوينا والوزن انا مرره قصيره ناويه اوصل لل٥٠ان شاء الله
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.