​التجمــع😊♡♡​​(((10))) رشـــيقـــــــات عيــ​ــد الأضحـــــى

هلا توما
كلنا في الهوا سوا
انا مخبصه وكل يوم ادخل التجمع هههههههههههه
الله المستعان ماعرف شو صار علينا
وبالخصوصو شو صار علي انا وصلت لل67 انجاز بعدها جاتني الدوره ومرضت ماينفع تقليل الاكل مع المرض وزادت وجباتي وانفتحت شهيتي لكل شي ما لذ وطاب لدرجه ما تتصوروها ..!!!

الحمدلله على كل حال ..
المهم
توما شدي همتج
وارجعي لدايت تحبيه ينزلج كيلو او نص كيلو بعدها بتلتزمي

الحمد لله ع السلامة وان شاء الله جنينك شفيعك يوم القيامة
شدي الهمة وحاولي تلتزمي
والاهم صحتك بعد ما سقطت انت بحاجة لتغذية
لا تهملي صحتك
ومعافية ان شاء الله

هلااااااااااااااااااااااااااااا وطن
نسيت العقاب :)
وانا بعد اكتشفت الرز ينفخني ويزيد وزني ويثبت وزني مسوي لي مشاكل في جسمي الا اذا اكلت ملعقتين صغار ما تضر!!!
والرياضه لاتساليني عنها !!
ماعرف كيف ارجع لها ..

انا يوم رجعت اشرب نسكافيه
لاحظت ان وزني يا ثابت او زايد او النزول بطيء كثير
لذا قررت هالاسبوع من بكرة بدون كافيين ان شاء الله

لا
احس انه احتباس سوائل وانتفاخات
لانه اذا اكلت صح بدون خرابيط ارجع مثل ما كنت ..
عشان هالشي اليوم بديت رجيم سالي ..الله يعينني ويقدرني