شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,455

  1. @somonay كبيرة محررات

    صاحبة الموضوع #98762924
    صباح الخير
    البارحه ربع ساعه الاوربتراك
    الفطور:
    بيض مسلوق وخيار وجبنه مالحه عكاوي
    الي عندي
    الغدا:
    دجاج + سلطه مكونه من خس وطماطم
    سناك العصر حسيت بجوع :
    خيار مقطع شرايح مع كاجو ماعرف شو الي يجمعهم ههههه
    بليل :
    اخذت روب زبادي مع ليمون وخس وشرايح جوز الهند احببببببببه
    ورحنا زياره ونا ادعي ما اخرب اكلي بس اكلت فاكهة اللوز نحن نسميها (بيذام ) طعمها عادي مو سكري مع فنجان قهوه وشريحة منجا
    وبكمل اليوم على نفس هالنظام لعل وعسى وزني ينزل وانزل الكيلوات الي زدتها من اسبوعين

  2. @somonay كبيرة محررات

    صاحبة الموضوع #98762938
    انين السواقي
    انا يوم رجعت اشرب نسكافيه لاحظت ان وزني يا ثابت او زايد او النزول بطيء كثير لذا قررت هالاسبوع من بكرة بدون كافيين ان شاء الله
    حسب ما سمعت اذا زاد الكافيين في يوم بنسبة معينه هذا يسبب مشاكل في الوزن فيكفي مرتين في اليوم او مره تقسمي كوب الحليب علىالمرتين لانه الحليب لوحده يعتبر وجبة ..

  3. @somonay كبيرة محررات

    صاحبة الموضوع #98762952
    نهر زمزم
    يالله شدو الهمه العيد قرب يومي امس عدى على خير فطور ٢ بيضه وسلطه ونص الكف خبز بر ونسكافيه بالحليب بالعسل نومي مشقلب انام الظهر واصحى المغرب سناك ٤ رطب عشاء ملعقة تونه وملعقة بيض ونص الكف خبز بر حسيت بجوووع اكلت شوفان بالحليب والعسل نص كوب…
    عوافي نهر ماشاء الله اكلج كله حلو وصحي
    والبيض يضعف وينحف
    والشوفان عندي بس ماعرف ليش ما حب اخذه كسناك احسه وجبة وياثر عالوزن
    بجرب اليوم او بكره مع حليب وعسل شكله لذيذ يمي : )

  5. @somonay كبيرة محررات

    صاحبة الموضوع #98762970
    ياسمين ١٩٨٥
    هذا فطوري اليوم لو كارب ٦ ملاعق فول حب .. طبختهم وهرستهم مع ثوم ونقطه زيت زيتون على الوجه و كمون قطعه جبنه فيتا ما يشرط عندي قليل الدسم او كامل الدسم اللي متوفر خياره وخس استخدمه بديل للخبز نزلته عشان تعرفون كيف هو اللو كارب اللي ماشيه…
    بالعافيه ياسمييييييييييييييييييييييييييييين
    ماشاء الله اكل حلو مبين عليه
    وفكرة الثوم مع الفول بجربها اكيد طعمه خطير
    وحلو نظامج استمري