حلو يومك
استمري
وزين ما اكلتي مع الضيوف حلا
التجمع (١١) للرشـــ♡ــْْ(☑)ـْْـ♡ــــاقة وتحدي خسارة الدهون 💕💕
متابعة النقاش، صفحة 51
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,510سومي وبس يومي الاثنين فطور قطعتين ميني بان كيك + كوب ليمون وزنجبيل غداء 5 ملاعق رز + قطعه صينية بطاطس باللحم المفروم + زبادي وخيار شاهي اخضر عشاء قطعتين بطيخ شاهي اخضر مويه لترين رياضه مارحت النادي بسبب ضيوف وسويت في البيت 200 نط حبل ماقدرت ازو…
الفراشه ا صبااح الخيرات صبااحكم همه ونشااط صباحكم سعااده🌹🌺
هلا والله بالفراشهHm4742 موضوع جميل 👍🏼 بالنسبه لي طولي ١٥٥ ووزني ٥٣ وابغا انحف ل ٤٨ والدايت اللي راح اتبعه بإذن الله هو التخفيف في الوجبات + قطع الحلويات بحيث مااكلها ابدا في فتره الدايت... والله يقويني وإياكم
حلو قواك الله
بس اشوف وزنك مناسبرشيقة٢٠٢٠ اليوم بالدوام كان عندنا بوفيه مفتووووح واخذت راحتي 😣😣😣 لذلك ماراح اتغدى بس اشرب مشروبي الحارق واخذ قيلولة والعصر باذن الله اسوي رياضتي
حلو بتسكرين فمك
لكن عادي تغدي العصر وخليه غداء مع عشاء مره وحده- اهلين حلوات
طابت ظهيرتكن
اليوم تقهويت مع تمر
الفطور بيض وجبنه وخبزه نخاله
الغداء موزه وبرتقاله
واخذت كوب مشروب الكمون
العشاء ناويه باذن الله زبادي مع كمون وعصرة ليمونه
الرياضه مشي وتمارين للبطن والاذرع
الماء ممتاز الى الان
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.